年年如十八 劉亦菲8個養生小秘笈

神仙姐姐、"小龍女"劉亦菲自出道以來備受關注，每次出現都是以清新脫俗形象示人。

很多女性都對她那苗條的身材和白皙水嫩的肌膚感到羨慕，想知道她是怎麼做保養的?下面來看看楓網為大家整理劉亦菲的保養秘笈。

1、每日飲食膠原蛋白不可少

在飲食上多注意攝取含有膠原質多的食物，比如可以食用的肉皮類食品。另外還需要服用蛋白質、維生素e豐富的食物，通過改善腸胃和肝臟的機能障礙，不吃油炸腌制的食品，健康的身體就能時刻伴隨著你!

2、及早補鈣預防骨質疏鬆

也許你因為，25的女人離骨質疏鬆這樣的病症還很遠，其實不然，骨質疏鬆越早預防越好。特別從25歲開始做好預防骨質疏鬆的準備，注意日常生活中的飲食均衡，多攝取鈣量較高的食物(如：牛奶、乳酪、綠葉菜、大豆)，年輕時打好基礎，能讓以後的你遠離病痛。

3、多吃水果多喝湯

劉亦菲格外強調要多吃水果，也要多喝湯，女人是水做的，所以補水永遠是女人的必然功課。"吃喝也須忌口，例如，鹽酥雞、炸薯條只有節慶與逢年過節，或有充分理由才可沾、碰。"

　　每天的早餐，劉亦菲會打養生果汁喝，成分有純濃燕麥，加上香蕉、百香果、蘋果、草莓、檸檬汁等綜合水果，每天至少喝一杯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！