如何徹底解決口臭？便秘？

酷暑之季，大口喝啤酒、吃燒烤、吞冰淇淋，挖冰鎮西瓜多麼享受，卻哭了腸胃。醫學研究表明，人體90%的疾病與腸道不健康有關。腸道不健康，就會引發口臭、便秘.....

一 、腸胃不健康主要有六大表現

1

便秘

排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時肛門出血。

2

腹瀉、腸易激

表現為急、慢性腹瀉，持續排便帶有緊迫感，肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數明顯增加。

3

排便惡臭

正常大便應呈偏酸氣味，而並非刺鼻惡臭。

4

放屁很臭

腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體，導致經常放臭屁。

5

口臭

口腔呼出氣體發出難聞的氣味。

6

皮膚粗糙、晦暗

體內毒素不能及時排出，被人體吸收後，則會導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。

中醫認為，腸道缺乏動力主要和氣虛、氣滯有關。氣虛會造成沒有足夠的推動力，氣滯也會導致腸道不能蠕動，最終都會引起便秘、口臭。一般來說，這種情況在老年人中也比較常見。

氣虛者表現為面白神疲，雖有便意但卻排便困難，用力則汗出氣短，便後疲乏，應通過補氣養血來通便；

氣滯者除了大便秘結外，還伴有煩躁，易怒，兩脅脹痛等癥狀，治療上應以順氣導滯為主。

二、如何護腸胃？

1

食用山藥

山藥含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，有健脾胃、益腎氣、促進消化吸收、保護胃壁的功效。除此之外，它還含有一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，能夠補脾養胃，補肺益腎。

夏至沐足，調理氣虛氣滯問題，保養腸道，徹底解決口臭、便秘。

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