乳腺增生的預防方法？

乳腺增生是乳房高發疾病，雖然大多數是生理性，但也存在病理現象，因此女性朋友還是要重視的。

乳腺增生有什麼好的預防方法?

1、配戴合適的胸罩，以利於乳房的正常發育。

2、保持心情舒暢和情緒穩定，據統計，85%的病人在患病前有不良情緒改變，情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能，可致體內雌激素水平升高，導致內分泌紊亂。

3、注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，從而有利於調節內分泌失調，進而可有效預防疾病的發生。

4、做好避孕措施，避免人流，這也是預防乳腺增生的一個關鍵。

5、妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節。適時婚育、哺乳對乳腺有好處，30歲以上仍未婚、未育或哺乳少的婦女易患乳腺增生。

6、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、保健品，不吃用雌激素餵養的雞、牛肉等。

7、保持家庭和睦及性生活和諧，對預防乳腺增生十分重要。性生活或性冷淡、性生活不協調均可引起內分泌紊亂，從而導致乳腺增生的發生。

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