60歲大爺，6塊腹肌，單手做俯卧撐……我服了！
說到健身，
相信會有一部分人抱怨自己的年齡。
比如說年齡大了練不動了，
年齡大了身體吃不消了，
等等各種關於年齡阻礙鍛煉的理由。
今天要介紹一位60歲的大爺，
先來看這位大爺做單杠雙力臂，
是不是完爆很多小鮮肉？
大爺做完雙力臂
旁邊有肌肉男為他鼓掌。
再來看大爺的身材
比很多20歲的人身材都要好。
當然這身材也不說天生，
曾經的他飽受病痛的折磨，
那時才意識到健康的重要性。
從那以後大爺開始健身，
如今60歲的他6塊腹肌，
可以用運動健將來形容他。
大爺杠鈴深蹲這重量
是不是完爆很多小夥子呢？
引體向上也是做的妥妥的，
現實中有多少年輕人
一個引體向上都做了。
你也別以為大爺就會這幾招，
大爺健身玩起來
很多花樣相信你都沒做過。
1、單杠翻身
2、引體向上擊掌
3、龍旗空中漫步，
這核心也是太強大了。
4、站姿健腹輪
能做這個動作真的不簡單
5、花樣俯卧撐也是玩的66的
7、背後擊掌俯卧撐
8、單臂俯卧撐
8、跑起步來一點不像60歲的人，
衝刺這速度像一陣風！
9、這腿部爆發力、彈跳力我也是服了。
10、大爺徒手推汽車
力量是絕對可以。
生命在於運動，
年齡只是一個數字，
行動起來保持激情，
就這樣奔跑起來！
只要有一個顆不服老的心，
60歲也能擁有20歲的身體。
- END 好就點大拇指 -
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※女生練好這兩塊肉，比馬甲線還要性感
※60歲大爺，6塊腹肌，完爆小鮮肉，6到飛起！
※徒手練三角肌，這個動作真的有點難
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