孕晚期總是想睡覺怎麼辦，會不會影響寶寶健康？

今天看到一個孕婦說自己懷孕35周，用微胎心監測一直都還算正常，就是每天總是犯困想睡覺，早上八點多起床吃過早飯後就躺在床上玩手機，玩一會就到睡夢裡見寶寶去了，睡到中午起來吃點東西又接著睡午覺，迷迷糊糊直到晚飯前，基本上一天就在吃睡中度過了。

這位孕媽本來是一位職場白領，因為懷孕在家休假，每天唯一的樂趣就是用微胎心數寶寶的胎動，感覺生活幾乎頹廢了，而且又擔心現在的狀態會影響到寶寶的生長發育，不知道自己每天這樣嗜睡好不好。

很多孕婦在妊娠期，尤其是到了妊娠晚期都有類似的情況，就好像睡眠永遠都不夠一樣。其實，一般來說孕婦出現嗜睡是一種比較正常的現象，那麼為什麼會出現這種現象呢？

一方面，進入孕期後，孕媽媽會因為絨毛膜性腺激素的增加，而使身體容易感到疲勞，並且懷孕期間，尤其是到了孕晚期，孕媽們每天的體力消耗也很大，從而總感覺很累，總是睡不醒。

另一方面，孕期嗜睡也與荷爾蒙的分泌有關。在妊娠期間，孕婦身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙，使得子宮肌肉變得柔軟，以防止流產。同時，這種荷爾蒙還具有麻醉的作用，會讓孕婦產生睡意。

此外，懷孕之後，尤其是到了孕晚期，孕婦的新陳代謝會有所增加，分泌系統產生變化，體內熱量消耗加快，血糖不足，也會使孕媽變得嗜睡。

避免孕期嗜睡，孕媽們要注意避免勞累，晚上不要熬夜，加強營養，適當運動，堅持每天用微胎心監測寶寶胎動，找一些感興趣的事情做，都有助於緩解嗜睡。如果仍然總是睡不醒，最好到醫院進行孕檢。

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