如何緩解寶寶便秘 這些食物不能錯過

對於家長朋友們來說，如果想要讓自己的寶寶身體健康，那麼在飲食的選擇上就要多加註意了哦，如果吃的不是很健康，那麼就容易讓寶寶出現便秘的情況了，因此我們就要注意盡量避免這種情況的出現了，那麼吃什麼好呢，一起看看吧。

潤腸食品

吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等，這些食物都是可以幫助我們促進腸胃蠕動的了，因此對於寶寶們來說，如果有便秘的情況出現，那麼這些食物無疑是我們不能錯過的了，經常食用這些食物就可以有效的起到保健的功效哦。

輔食

正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等，這些食物都是很不錯的了哦，我們完全可以通過吃這些食物來幫助寶寶促進腸胃的蠕動了，因此就可以幫助寶寶解決便秘的問題了，我們不要錯過哦。

蜂蜜

民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫熱水無效。但是，不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質，是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過敏體質，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏，甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此，最好等孩子大些了，確定孩子不會對花粉過敏後再給孩子服用蜂蜜。

五穀雜糧

大些的孩子便秘時，可增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物的好處是很多的了哦，我們完全可以通過吃這些食物來幫助寶寶來調理身體，尤其是可以幫助寶寶緩解腸胃的問題了，是可以幫助寶寶有效調理身體，讓寶寶把便秘的問題解決掉哦。

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