運動瘦身19斤，讓更好的自己去遇見更好的人

減肥 06-02

趙丫毛

居住地：青海

身高：167 cm

年齡：35 cm

職業：財務

初始體重：142斤

目前體重：123.5斤

初始腰圍：96 cm

目前腰圍：77 cm

有時候選擇改變的決定就在一瞬間，而執行這個決定需要堅持和時間積累。細數過往，我至今做成功的事，幾乎都是自己一頭熱決定的，而和別人商量的事最後並未付諸行動而擱置！事實證明這一次的決定又是非常正確的！

胖過整個青春期

我在一家大型國企任職財務，平時運動不怎麼多，工作老坐著。第一次胖起來，是高中時候發育再加上運動少，一下子到很胖，後來也就沒怎麼下去。08年嘗試過一次酸奶減肥法，半年後又反彈了，然後就沒瘦過。易胖體質的我，本身又不愛運動，吃多不動就很容易胖起來，體重一度達到145斤。曾經以為身材就這樣了，也從沒想過會愛上運動，直到開始管住嘴邁開腿。

鼓鼓囊囊的我

「偉岸」的背影

一個突然的決定，一次重生的開始

今年3月，想到又是一個夏天來了，看看自己的體重，有句話在我耳邊響起：三月不減肥，四月徒傷悲！然後就開始運動了。

飲食上：起初我也是懷疑的，怕像很多減肥方式一樣，就是不斷的節食，然後損壞胃而得不償失！但通過2個月的堅持，發現合理性，而且飲食營養平衡也搭配的非常好！

訓練期間的飲食打卡

運動上：有氧是我的弱點和難點，老是擔心會玩不成任務而放棄。事實上，這是長時間不運動，覺得自己做得不夠好，容易不斷否定自己，從而產生的習慣性消極認識。雅痞的訓練計劃，循序漸進，可以很快獲得成功的滿足感，從一次次突破中建立自信心。

人都有不同的經歷，我曾在大學畢業後成為了一名北漂，大都市的繁華讓人嚮往，但伴隨的還有唯北漂人明白的一種困惑無助不安焦慮，常常讓人找不到自己，無法安定自己的內心，總是飄忽著焦慮著找不到自己，處於一種亞健康的狀態里！以前走一公里的路會感覺很累大喘氣，現在走三公里也很輕鬆，像腳底生風了一樣！並且，以前高中八百米考試都是不及格的，考好多次才能及格，那時候的體育課考試是我青春的惡夢，現在的我一小時能跑七公里了，八百米就留在青春的惡夢裡去吧！

讓有限的時間迸發出無限的意義

有時候，兩個月什麼都不幹不計劃，時間過的其實很快的，嗖一下子就走了，留下的唯有感嘆時間的飛逝！而如果做了計劃，結束時發現收穫了，目標達成了，一種意外的感動快樂和自豪感油然而生！

健康的飲食和合理的運動，讓我這次受益非淺，不僅僅是體型上的改變，還有心理上的！有時候感覺遺憾，沒有早一點運動起來，沒有早一點認識雅痞，讓我遇到更好的自己，但是相信現在也不晚的！現在的我比4月開始時瘦了19斤，腰圍細了整整兩圈吧，摸著自己緊緻變細的腰腹，一種自我感動油然而生！所有身邊的親戚同事朋友人都說我瘦了，變得不一樣了，都嚷嚷著減肥！