它是你的保護神，未來幸福全靠它，它有個響亮的名字，叫運動內褲

一直關注我們的小夥伴兒，肯定知道勇氣君倡導極簡主義，跑步不穿內褲是底線，誰要是跑步時敢穿內褲，可別怪勇氣君不跟你做朋友！

但大家不要擔心，勇氣君只針對跑步的小夥伴兒。如果擴大範圍，特別是對環境惡劣的戶外運動，穿內褲不僅是必要的，而且還非常重要。

原因是私處的衛生至關重要，戶外環境複雜，相信大家都看過「貝爺」的荒野求生節目，跋山涉水，沒有個合適的內褲保護私處，可是不太妙！

貝爾的內褲，相比非常好

再說回跑步，勇氣君仔細的想了想，跑步其實也必須要穿內褲，只不過換了種形式，或者是做成壓縮褲，或者是跟外穿短褲做在一起，也就是帶內襯的專業跑步短褲。

包括跑步內褲在內的所有運動內褲，是三角的，還是四角的，都沒關係，只要能滿足隔離保護的功能，其實已經在穿運動內褲。

上面提到的「只要能滿足隔離保護的動能」，不僅說准了運動短褲的作用，還道出運動時私處保護的重要性。

我們為什麼要特別注意呢？

對小夥子來說，主要考慮蛋蛋。因為陰囊的保護，以及「提睾反射」，即便是比較激烈的運動，也不會因為晃動幅度過大而傷到蛋蛋，這是人類進化所致。當然也有例外，要是直接碰撞，再厲害的「安全帶」和「氣囊」也沒有用，相信小夥伴兒們都有類似體驗，真的是痛不欲生。

另外，醫學上定義的男性外生殖器是封閉的，因為外部環境不清潔導致的感染幾率不大。

對姑娘們來說，問題要複雜許多。在國外的論壇上，有相當部分女性跑者在討論跑步時私處的異味和瘙癢。這跟男女外生殖器結構不同有關，女性的私處更容易受環境衛生影響，而出現感染、過敏等等問題，特別是在潮濕環境下，更容易助長細菌滋生。

男性需要更好的防衝撞保護，女性需要更好的隔離保護，也就是說，無論是男是女，私處都需要保護，這也是為什麼運動時，必須有內褲的原因，因為內褲相當於在私處周圍打上隔離帶，將之與外界環境隔離開來，從而起到保護私處的功能。

根據男性和女性運動時私處可能遇到的問題，我們能逆向推導出運動內褲的功能。

第一，也是最重要的，透氣排汗速乾的功能。運動中必然出汗，特別是身體的犄角旮旯，更容易出汗，為了給私處營造乾燥環境，吸濕排汗並且速干，是運動內褲最基礎，也是最重要的功能。

第二，要有壓縮性和支撐性。運動時候，身體大幅動作，如果內褲因為身體移動而在腰間滑動，會非常尷尬，且不說松垮的內褲不好看，來回動也會磨壞皮膚。因此為了防止晃動摩擦，適當的壓縮性就非常必要。至於支撐性，主要是為小夥子們準備的，等於多加了層保護氣囊。

運動內褲的適當壓縮性很重要

前排黑色合格，後排藍色就不合格

第三，材料要親膚。有些化學纖維材料，對皮膚有很大刺激，本身不適合做貼身衣物，遇到更加敏感的私處，更是變本加厲，所以切不能穿化纖材料的內褲。選擇的材料盡量天然，例如羊毛，據說還有些納米材料能殺菌。

第四，設計要符合人體工程學。勇氣君活了這麼多年，也穿過不少內褲，最讓人生氣的是，穿過一款腰間鬆緊帶特別細的內褲，走路時甚至都會來回滾動，還有邊邊角角，以及材料拼接的線頭，都是摩擦高發地帶，另外如果設計不合理，穿著彆扭，更是哪都磨，痛不欲生。

當滿足上面這些條件後，就算是合格的運動內褲了，適合運動的時候穿。我們在買運動內褲的時候，還需要注意些功能之外的東西。

首先是確定用途。長途騎行和長距離徒步的內褲，區別很大，前者需要墊上硅膠墊。

其次是選擇尺碼。這是很關鍵的，就算設計再合理，買大了或者買小了也都沒有，又不能現場試穿。沒什麼好辦法，多買幾次，記住運動時的感受，找到最合適的尺碼，記住。

運動內褲產品一般會有類似的尺碼對照表

注意，中國和外國的尺碼有差異

最後是比較價格。這是很實際的問題，有些很好的牌子的羊毛運動內褲，非常貴，確實不是所有人都能承擔，你可以選擇犧牲性能而成全價格。但勇氣君堅持認為要買最好的運動內褲。

說了這麼多，如果不給大家推薦幾款，顯得不夠厚道，現在給大家介紹幾款運動內褲，都是市面上性能最好的。

Ex Officio運動內褲

這個牌子的速干運動內褲，號稱世界第一，吊牌上的「17 countries. 6 weeks. One pair of underwear. Okay, maybe two.」好大的口氣，6周走遍17個國家，只需要1條內褲，或許需要兩天，現實情況下，1周換條內褲基本可以歸為無家可歸的乞丐，6周不換是什麼效果？這足以說明此牌子內褲的厲害。

買這個牌子的內褲，記住要帶標有「Give-N-Go」標誌的款式，這是他們的專利技術，並且能夠防細菌和真菌引起的異味，這才是最重要的。

這個牌子的內褲價格倒是不貴，100出頭，勇氣君暫時沒在國內發現代理，某寶又魚龍混雜，買的時候千萬要注意。

始祖鳥Phase系列

始祖鳥，牌子就不跟大家介紹了，戶外領域頂級品牌，Phase是始祖鳥的內衣系列，選擇內褲的話，最好要超輕。勇氣君沒穿過始祖鳥的運動內褲，但據知情人士透露，Phase系列的超輕內褲，真的非常輕，而且超級速干，極度貼合身體，接縫處的處理非常到位，基本感覺不到突出，前襠部分的面料做了加厚處理。

面料、設計都屬上乘，價格也比較貴，某寶官方旗艦店的價格近400元。

Icebreaker的ANATOMICA內褲

大家都知道，Icebreaker的功能內衣非常出眾，最大的特點是紐西蘭進口美利奴羊毛為原材料，不僅是材料選得好，更重要的是Icebreaker的材料處理工藝也屬頂級，這就將其與其他美利奴羊毛產品區分開來。

除了好的內衣和襪子，Icebreaker也有內褲產品。這款ANATOMICA為四角內褲，除了材料和剪裁外，厚度適中，適合四季穿著，最重要的是天然羊毛的獨有特性，舒適而又無異味。

價格在300多元。

聖康尼Runderwear系列

聖康尼的跑鞋貴為四大，很容易讓人忽視其運動配件的設計和生產能力，除了跑鞋外，這款專為跑步女性設計的內褲可謂好評如潮。

速干超輕面料，因為極好的貼合性，穿做起來非常舒適，一體剪裁，讓這款內褲幾乎沒有縫合間隙。最重要的是，Runderwear在設計之初考慮到美觀問題，穿著的時候幾乎無痕。相信解決了這另眾多女性困擾的問題，產品賣得肯定好。

勇氣君告訴了大家好的運動內褲應該有的功能，也說了買的時候該注意些什麼，大家按圖索驥，不一定要買上面推薦的幾款，多嘗試幾個牌子，總能找到適合自己的運動內褲。

最後，勇氣君還要強調，所謂的運動內褲並不拘泥於某種形式，就算不是傳統內褲形狀的，只要起到保護隔離的功能，都可以歸為內褲。而我們要強調的觀點是，包括跑步在內，無論什麼運動，私處的保護都是至關重要，而且值得你投入金錢。

祝大家越跑越健康！

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