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模特常用暴瘦20斤必殺技!!!絕不不反彈!

你想要這樣



還是這樣







作為一個模特(每當大秀來臨)


我的朋友們為我推薦了很多減肥方法:



1 · 節食




大致是早飯一個蘋果,午飯正常吃,晚飯一根黃瓜。或者過午不食,早餐不吃,午餐不吃,把三頓飯減成兩頓且每頓不能吃更多。

這些本質上就是活活餓瘦的!

恢復飲食後又胖了回去。






我們來看看節食減肥的惡果:





  • 英國一檔著名減肥節目的某屆冠軍,她用了15個月成功減肥,然而7年後又胖了回去。






  • 不過,復胖不是節食最可怕的惡果,

    如果瘦的太快,肌肉還沒長起來,皮還沒縮回去,就會鬆弛。






  • 然而,鬆弛也不是最可怕的!

    強行壓抑自己慾望的確可以「戰勝」食慾,結果就是再餓也吃不下,「厭食症」就會來襲,在沒命和復胖之間,還是選復胖吧……




2 · 減肥藥




這大概是最後悔的一個體驗,第一種讓讓我餓得欲仙欲死,第二種讓我胖得不能自已。經過痛苦而愉快的抉擇,我放棄了這個不靠譜的選項。




吃點減肥藥能讓你迅速瘦下來,但是後果卻是很嚴重!很嚴重!重要的事情說三遍!很嚴重!






  • 從高三到大學畢業,從60瘦到49公斤,再飆到65公斤,試過七八種減肥藥,都快成小白鼠了,如此反覆不下六次,絕望了,有木有!





  • 那陣子簡直生不如死,每頓飯吃不了兩口,注意,是真的兩口不是擬詞,動不動莫名的就會悲傷逆流成河,眼淚止都止不住,頭痛心悸,差點抑鬱,趕緊停葯了。






  • 找了家減肥養生館,中藥熱敷的那種,經過N多奇葩要求,體重是減下來了,but,大姨媽來了一個月不走,每天兩包衛生巾,看了多少醫生,最後求爺爺告奶奶的大姨媽終於走了,人的體質也徹底變差了。


3 · 針灸拔罐




通過針刺穴位的方法抑制食慾,同時配合拔罐促進局部血液循環,輔助脂肪消耗。然後嚴格控制飲食,執行的越嚴格效果越好。你是不是明白了什麼,說多了都是淚啊!






針灸拔罐對個人技術有一定的要求,碰到新手你就自求多福吧!





  • 針灸減肥法疼痛感一般,會對身體造成淤青,對飲食要求嚴格,體重下降快,但對健康有影響,最後還會復胖;






  • 拔罐減肥法幾乎沒有疼痛感,就是身上黑一塊紫一塊,對飲食要求嚴格,瘦得快,反彈也快;




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除了上面的幾種方法


還有抽脂、辟穀、

哥本哈根、


高蛋白減肥、阿特金斯、

輕斷食、


果汁清腸

、視覺減肥


· · ·


等80個方法




問世間減肥為何物


只叫我痛苦不已







但幸運的是,我遇到了我的一個朋友


Feel減脂營的老會員




走過多少彎路,


住過多少

養生館,


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