這樣跑步，才是脂肪的終極殺手

健身 06-02

想要通過跑步來減肥

除了正確的跑步姿勢

和及時補充水分之外

動感音樂也能讓燃脂效果加分

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不同的音樂對健身產生的效果一樣嗎？

對此很多人都有一個朦朧的感覺

認為節奏快的音樂會讓人跑得更快

實際上，事情遠沒有這麼簡單

音樂節奏只是影響健身表現的一個因素

旋律的長短、強音的變化都會對

跑步的速度和步伐產生不同影響

音樂和跑步之間的關係，很多人都從不同角度證明過，比如說BPM （ BeatPer Minute，每分鐘節拍數的單位）這個概念。據說BPM在140-190之間的音樂與人慢跑的步頻最契合，因而最適合跑步。

事實上跑步不像網上說得那麼酷，甚至有點枯燥和無聊，所以你選擇邊跑步邊聽音樂，想讓音樂成為你跑下去的動力。不久，你發現了一種微妙的感覺，當音樂的節奏和你心跳的節奏、跑步的節奏相契合時，你似乎有點飄飄然。索尼Walkman WS623將藍牙耳機和MP3播放器合二為一，使在運動時想聽音樂的用戶，越跑越帶勁！

【我們來看看這五位跑步達人是怎麼說的】

咘咘

知名健身網紅，人馬君教練

「運動中我不喜歡被線材束縛，索尼Walkman WS623的MP3播放器與藍牙耳機一體化設計，我終於可以輕裝上陣，沒有了束縛，運動起來更暢快。不僅可以隨時隨地享受手機中的音樂，同時可以免提接通電話，通話運動兩不誤。」

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「帶勁」就是甩掉耳機線、跑出馬甲線

顧怡雯

NuclearKitty女子跑團精英成員、跑步圈「女神」

「馬拉松對我而言就是一場不斷向前，敢於挑戰的旅程，還好，路途上有音樂的陪伴，索尼Walkman WS623的超長續航能力讓它陪伴我衝破一個又一個終點線。」

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「帶勁」就是想跑多久，音樂就能陪伴多久

Vincent

90後創業者，健身潮牌Monster Guardians主理人

「我享受節奏感伴隨腎上腺素一起狂飆的感覺，一個顏值和實力雙滿分的耳機怎麼能少？索尼Walkman WS623逆天的防水防塵功能，防護級別達到IP65/68*，無論海邊還是山地、泳池還是跑道，我也能專註訓練，盡情享受音樂樂趣！

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「帶勁」就是跑到流汗，也要昂首向前絕不後退

鄒濤

跑步APP「阿甘跑步」聯合創始人

「我不喜歡健身房中枯燥的跑步環境，想呼吸新鮮空氣，索尼Walkman WS623新增的「環境音」模式。在機身左右兩側搭載特殊設計的麥克風，開啟環境音模式後，無需摘下設備，在保持音樂聆聽的同時，可以清晰地聽到周圍環境聲音，路跑更安全，也無需摘下耳機，就與人溝通交流。」

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「帶勁」就是因跑步享受路上的風景，結識有趣的人

有了音樂的陪伴，你在跑步時就不那麼孤單了，漸漸地，你跑得越來越久，越來越帶勁。你發現自己有一些變化，也發現你和這個世界、和他人、和自己的相處方式都發生了變化。從此，你對跑步這項運動一發不可收拾，就算你不是高度自律的那種人，也仍然堅持了下來，而且這個過程中，你發現必須要有音樂相伴，因為音樂能讓你跑得更帶勁！