喝豆漿的幾個要點，你都知道嗎？沒喝好會中毒！
01豆漿是性早熟、乳腺癌的罪魁？
這類傳言，但凡由於黃豆中含有一品種雌激素——大豆異黃酮。
別慌，豆漿中的「類雌激素」，和人體的雌激素是兩碼事兒。
02喝豆乳能豐胸？
自從這個傳言傳出以後，招致豆乳攤前無男生，妹紙們則饒有興緻、奔忙相告：走，買豆漿去！
誠然大豆異黃酮是雌激素，但它相對付真實的雌激從來講，成效極弱，並不克不及顯著地前進體內雌激素水平。…
03豆乳不如牛奶好？
堂主真替豆漿感覺心塞，謎底其實是：不分上下，各有各的好。
豆漿的卵白質含量不如牛奶，但飽和脂肪含量遠低於牛奶，對心血管安康更友善；牛奶中鈣含量豐厚，豆乳與之對比增色很多，只需牛奶的 1 / 10；但豆乳中富含炊事纖維，而牛奶中幾乎不有；在種種維生素與礦精力含量上，二者也是眾寡不敵。
04豆乳不克不及與雞蛋一塊兒吃？
看起來挺科學，但咱們都是喝煮熟後的豆漿，胰卵白酶脅制物早就在煮豆漿的歷程中失活了，並不能再按捺卵白質的消化了。
所以，早飯豆乳加雞蛋絕對安全。
05喝豆乳會中毒？
喝豆漿的確會中毒，但前提是「沒煮熟」。
所以，喝豆漿，請煮熟，並冷藏蘊藏。
06豆漿不克不及枵腹喝？
所以，甚麼時分均可以喝，哪怕是三更眯醒了，也可以來一口。
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