孕期吃桃還能緩解水腫？適當吃桃的5大好處你一定還不知道

現在正是桃子上市的季節，市場上油桃、毛桃、水蜜桃堆放在那裡，散發出一陣陣的甜香味，看著忍不住想要買來大朵快頤。問題來了，現在市場上桃子這麼多，桃子又那麼好吃，那麼懷孕的准媽媽能不能吃桃子呢？

@趴趴熊：我懷孕兩個月，反應特別厲害，只吃得下桃子，其他的什麼都不能吃。可是婆婆說孕婦吃桃子不好，吃桃敗血，還閉氣，會傷到胎兒，就再也不給我吃了。

生活中，很多人都會像這位網友的婆婆一樣，認為準媽媽不可以吃桃子，因為桃子吃多了會流產。為了胎寶寶的健康，准媽媽一般都會忍著不吃桃子，哪怕是除了桃子什麼都吃不下，也會放棄桃子，強忍著嘔吐吃其他東西。但是准媽媽們注意了，上面說的是吃多了桃子可能會導致流產，而不是吃桃子會流產。事實上，准媽媽適當的吃一些桃子，對準媽媽和胎寶寶都有很多好處呢。

1、准媽媽適當吃桃子，可以預防便秘和貧血

桃子的富含鈣、鐵、磷、蛋白質等多種營養元素，營養價值超高，很適合準媽媽孕期食用。而且裡面的鐵元素和果膠，還可以有效的預防孕期貧血和便秘。

2、准媽媽適當吃桃子，對治療肺病有幫助

桃子屬於溫性水果，其中所含豐富的營養物質對治療肺病有很大幫助，所以對患有低血糖、肺病、經常咳嗽的准媽媽來說，桃子是她們比較理想的零食。

3、准媽媽適當吃桃子，可以幫助補充維生素

我們知道，胎寶寶生長所需要的所有維生素都是從准媽媽體內吸收來的，所以孕期准媽媽要補充大量的維生素，以滿足自身需求和胎寶寶生長發育需要。除了口服維生素藥物外，吃桃子也是不錯的選擇，因為桃子中含有豐富的維生素B和維生素C。但是准媽媽要注意，吃桃子的時候一定要去皮，因為皮上可能會含有防腐劑。

4、准媽媽適當吃桃子，有助於降血壓

患有妊娠高血壓綜合征的准媽媽，每天吃一個桃子，對降低血壓會有一定幫助。

5、准媽媽適當吃桃子，有助於緩解孕期水腫

到孕晚期，很多准媽媽都會出現下肢浮腫的情況，有的甚至腫的穿不上鞋子，痛苦不堪。而桃子中含有豐富的鉀，對緩解准媽媽孕期水腫有很好的效果。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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