它是尼古丁的頭號剋星，每天喝一杯，排出肺部多年煙毒

抽煙是一個很多人用來緩解壓力的辦法，但是抽煙抽多了的人，肺里大多不健康，煙毒積累久了，非常容易引發肺部各種疾病和肺癌。如今的社會群體中，抽煙人群男性佔據了大多數，然而，現在也有不少女性群體也染上了抽煙的習慣。

「吸煙有害健康」這種大道理人人都懂，可這小煙癮卻難以自控。中國的煙酒其實逐漸已成為一種文化，我們都知道吸煙危害大，遞煙的時候陪上一根是很有必要的，但是有些人往往抽成了習慣。煙癮難以戒掉怎麼辦？除了使用過濾煙嘴等方法外，還要從身體內部清除「煙毒」。

吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的危害。魚腥草茶又有利尿作用，故又可用於尿路感染、尿頻澀痛等癥狀。

魚腥草具有良好的清熱解毒作用，用於大葉性肺炎、急性支氣管炎及腸炎、腹瀉等疾患，頗有療效。

胖大海菊花茶適宜多痰，癢痛，咳嗽等癥狀。對鼻腔咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於消炎，並解除局部癢感。

胖大海是潤喉的利器，適宜多痰，癢痛，咳嗽等癥狀，對鼻腔咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用。

平時多喝點綠茶也是可以清肺的，茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以對煙霧中含有的有毒物質起到分解的作用，具有很好的潤肺解毒效果。

綠茶還具有減肥作用，綠茶中含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質、維生素等，可以促進脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。

菊花茶具有清理腸胃、下氣、消食等作用，適合慢性胃炎患者。

菊花還具有清熱去火、解毒的功效，對於口乾、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的調理作用。 很多抽煙的人喜歡吃薄荷糖，但其實真正能清除肺毒和滋潤咽喉的是天然的薄荷葉，薄荷糖是起不到作用的。農村小時候家裡天然生長的薄荷有散熱解毒的奇效，每天喝點既能排除腸胃毒素，同時還能消腫祛濕，讓身體健康又乾淨，堅持一周每天喝，10年的肺內毒素也能排除。

蜂蜜不僅有很棒的滋潤效果，能夠滋潤五臟和皮膚，讓身體更加健康，它促進身體排毒的效果也是好得不要不要的。每天喝點蜂蜜，不僅身體所需要的營養達到了，還能起到促進腸胃蠕動，讓身體里的毒素和垃圾一點不留全不見！

羅漢果有清肺、化痰、止咳作用。《嶺南採藥錄》中說：「理痰火咳嗽，和豬精肉煎湯服之。」《廣西中藥志》亦認為：羅漢果「止咳清熱。」

羅漢果茶對風熱咳嗽和肺熱咳嗽者尤宜，可以單個直接用來泡茶，亦可以用羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食。

枇杷性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》云：「枇杷治咳嗽吐痰。」適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。枇杷膏泡水喝止咳效果很好。中醫里真正入葯的並非枇杷，而是枇杷葉，可以清肺熱、降胃氣，對煩躁、口渴也有助益。有助消除疲勞、增進食慾，對容易咳嗽、氣管易過敏的人，或是肺不好的老人家都有幫助。

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