一天只能吃一個雞蛋嗎？哪些人不能吃蛋？
雞蛋一天最多能吃幾個？原來，吃了這麼多年都吃錯了！
為什麼營養如此豐富的雞蛋卻要限制每天吃的數量？
一天只能吃一個雞蛋嗎？
科學家經過研究發現，血液中膽固醇含量越高，導致動脈硬化，得冠心病的幾率也就越大。
因此，2010年《美國人飲食指南》中就有建議：每天攝入膽固醇不可超過300mg。
而一個雞蛋膽固醇的含量就能達到200mg左右（幾乎全在蛋黃里），相當於你每天吃一個或以上的雞蛋你就超量啦！
那這樣確實應該只吃一個雞蛋。
要注意的是：
1、「四高」高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的患者，每天也是可以吃一個雞蛋的；
2、對雞蛋過敏的蜜妞兒們，對雞蛋還是敬而遠之吧；
3、膽囊炎患者，應盡量少吃蛋黃喲。
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