夏季的那些養生蔬菜，大家來看看吧
苦瓜是清熱下火的首選之菜。它不但營養豐富，還有排毒，降溫，防署的功效
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。
中醫講，蘆筍性味甘寒，有清熱、利尿功效。此外，蘆筍的尖端還富含維他命A，維他命A對眼睛很好哦
冬瓜富含多種維生素和礦物質，其中「鋅」夠促進人體生長發育，「鎂」可以讓人精神飽滿、面色紅潤。
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量
絲瓜渾身都是寶，絲瓜含豐富的蛋白質、澱粉、植物黏液、礦物質及維生素等物質，營養成分很全面。
黃瓜的含水量為96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。
黃瓜的含水量為96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。
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