產後抑鬱症有哪些癥狀，產後抑鬱怎麼辦？

【每文一笑】

暗戀一個女同學，昨天初中畢業同學聚會，喝完酒暈暈乎乎就去問她：我初中追你三年，你憑什麼不喜歡我？

她驚訝的瞪著我說：你偷偷放我自行車氣，往我課桌里藏假蛇，下課在我課本上洒水，還在我凳子上放圖釘。。。你TM就是這樣追了我三年？？？

我。。。

【正文開始】

一些女性生完寶寶後會出現產後抑鬱症的情況，產後抑鬱症的主要表現就是愛哭、情緒變化無常、容易暴躁、還可能會有自閉和自虐的傾向。如果新媽媽真的患上了產後抑鬱症，要怎麼辦呢?下面，家有好baby小編來告訴你。

1、愛哭

產後特別容易愛哭，感性，可能旁人的一句話也會讓你淚流滿面，其實也沒多大點事，如果在孕前，絕對是不會哭的。

對策：不要勉強自己，如果哭好受些就讓自己哭出來，而憋著可能會憋出毛病的。

2、煩躁

動不動就大發雷霆，即使是很小的事情，這可能是因為生活中突然多了寶寶，照顧寶寶非常辛苦，但家人對寶寶的關注度總是最高的，而忽視了對產婦的關心，這會讓產婦的心理很不平衡，因此看什麼都不順眼，就想通過發脾氣來發泄出來。

對策：首先要使自己的情緒放鬆下來，從育兒生活中找到樂趣，家人更要多多關心產婦，讓產婦心理上得以放輕鬆。

3、憂心忡忡

對於新媽媽來說，由於沒有經驗，會感覺很多事情不知道怎麼做才好，缺乏育兒的信心，這也擔心那也擔心就怕照顧不好寶寶。

對策：新媽媽一定要相信自己，能給寶寶很好的照顧，如果什麼事情搞不定可以多和家人幫忙商量，體會當媽的幸福感。

4、自閉

現在還是遵循傳統坐月子方式的比較多，月子期間不能出門，不能洗頭，不能洗澡，整天都憋在屋裡里，還要哄寶寶，每天也很累的，時間長了心理壓力肯定會比較大，做什麼都快樂不起來，如果嚴重的可能會離家出走。

對策：多和家人溝通，幫忙照看孩子，或者出去走走，散散心，不要一直憋在家裡。其實傳統坐月子的方式還是有很多弊端的，有些做法也並不正確，不必都去遵守。

5、有虐待傾向

如果產婦不及時進行心理上的疏導，可能會出現虐待嬰兒的傾向。

對策：家人要多和產婦進行交流，產婦也要多和家人朋友傾訴，將心理的難受和不滿說出來，說通了心裡就好受多了。

以上內容家有好baby小編為大家整理了關於產後抑鬱症的癥狀及相應的對策，溝通和交流是解開心結的關鍵，一定不要忽視，家人也要多多關心產婦。

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