兩種食物迅速瘦腿

　1、獼猴桃

　　獼猴桃它的營養非常豐富，它含有豐富的礦物質，包括豐富的磷、鈣、鐵，它還含有胡蘿蔔素和多種的維生素，它對保持人體健康是具有重要的作用。

　　獼猴桃他作為維生素C之王，同時它也含有很高的纖維素。當纖維素吸水膨脹之後，可以避免脂肪的堆積在雙腿上，預防雙腿的變粗。此外，它還是一種強大的抗氧化劑，可以消除我們的皺紋和細紋。但如果皮膚有損傷或是過敏，在使用獼猴桃前應該首先諮詢一下醫生。

　　葡萄柚

　　葡萄柚它含有豐富的營養成分，它是集預防疾病及保健與美容於一身的一種水果。其果肉非常柔嫩，多汁爽口，略有一種香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。葡萄柚當中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性的纖維素。維生素P它可以增強我們的皮膚及毛孔的功能，更有利於皮膚的保健和美容。維生素C可參與人體的膠原蛋白合成，能夠促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。

　　葡萄柚還可以加快新陳代謝，同時葡萄柚的卡路里比較低，含鉀量較高，它絕對是瘦腿的最好水果之一。葡萄柚當中有大量的酶和豐富的水分以及低含量的鈉，能有助於燃燒體內的脂肪。另外，其豐富的膳食纖維也有助於增強飽腹感。

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