睡前吃一點常見的它，一整夜燃燒脂肪！
每天睡前一杯「水」是非常重要的，喝對了能夠幫助你悄悄瘦身喲。
大麥茶是夏季非常常見的一種健康飲品，想要健康減肥的人喝大麥茶是最適合不過的了，常喝能夠避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。
檸檬茶是非常適合夏季飲用的一款茶飲，具有酸酸甜甜的口感，十分受人喜愛，常喝不但可開胃，在睡前喝還具有一定的減肥功效。
蘆薈富含有效物質普遍高於其他植物，用蘆薈泡水當茶喝，具有很高的營養價值，除此之外，每天一杯蘆薈茶還是減肥瘦身的健康茶飲。
夏季減肥, 多吃這種刮油家常菜幫你掉脂肪!
苦瓜
苦瓜雖然有點苦味，但能清熱解毒，防上火。而且其熱量很低，鉀含量較高，有利於消除水腫，抑制脂肪吸收。常吃苦瓜可增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。
※減少高鹽膳食攝入，減少脂肪攝入，促進健康血壓
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