12首金曲，在瑜伽中享受著音樂，在音樂中升華了瑜伽

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時常在瑜伽課上播放音樂，

總是能與瑜伽動作相得益彰，

在家裡練瑜伽，

推薦給大家這12首歌曲。

隨著音樂一起瑜伽走起！

1. 「Fragile」 Sting

Fragile

Nothing Like The Sun

Sting

00:00/03:54

瑜伽所倡導的Svadhyaya意為自我學習。在梵文中，「sva」的意思是自我，「adhyaya,」意為教育。這提醒我們，沒有自我意識，就沒有瑜伽。我們時常不假思索地就去追求最難的體式動作；而我為自己設定的目標是：你唯一能做的就是做最好的自己，那麼你的「最好」就會與日俱增。

2. 「Sail Away」 David Gray

Sail Away(Originally Performed By David Gray)

Lazy Days

It"s a Cover Up

00:00/05:10

這首歌幫助我的思想逃離世事，讓所有消極的念頭輕輕地從我的感官中撤離。

3. 「Walk on Water」 Marc Cohn

Walk On Water

Marc Cohn

MARC COHN

00:00/04:01

第一句歌詞中說到：「親愛的，當樂隊和藝人回家之時，啟明星啊她從泡沫中升起。她在空中起舞，笑話月亮，觀看著在燃燒著的沙丘中纏綿的年輕愛侶。」啊…趕快來個挺卧式（Savasana）吧！

4. 「Steady On」 Shawn Colvin

Steady On

Steady On

Shawn Colvin

00:00/04:59

動聽的聲音，美麗的歌詞，簡直讓人臉紅！讓你臉紅的瑜伽動作又是什麼呢？

5.「Let the Drummer Kick」 Citizen Cope

Let the Drummer Kick it (Reggae Tribute to Citizen Cope)

The Reggae Tribute to Today"s Hottest Hits

CMH World

00:00/04:10

當我的練習開始升溫，這首歌帶給我興奮。我喜歡它的遞進。

6. 「Fade Into You」 Mazzy Star

Fade into You

Il giorno in piu" (Colonna sonora originale)

Mazzy Star

00:00/04:57

一首完美的情歌。當我奮力去完成所有站立體式時，我播放這首歌曲，使得一切努力顯得毫不費力，一切掙扎都像雲淡風輕。有時我會在做山式時閉上雙眼，食指相觸然後微笑。試試吧！

7. 「Chasing Cars」 Snow Patrol

Chasing Cars

Chasing Cars

Snow Patrol

00:00/04:26

如果生活是一台巨大的錄像機，這首歌就是那個暫停鍵。我真的希望可以在生命的某一瞬間靜止，讓世界去繼續它的奔忙。我猜，這就是瑜伽的意義。

8. 「Angel」 Jack Johnson

Angel

Sleep Through the Static

Jack Johnson

00:00/02:03

這首歌讓我感覺自己很美麗。不需要鏡子，我就能假想我的雙腿是多麼的優雅，而且假裝我沒有在做平衡動作時摔倒…

9. 「The World Spins Madly On」 The Weepies

World Spins Madly On

Say I Am You

The Weepies

00:00/02:44

我所犯過的錯誤總是在我腦海中揮之不去，而這首歌曲幫助我原諒我自己。在這五分鐘的旋律中沒有評判，我可以自省吾身，成為一個更好的人。這首歌提醒我，每個人都會犯錯，世界變化如此之快，總有時候身陷迷茫。

10. 「I Get Lost」 Eric Clapton

I Get Lost

The Story Of Us (Music From The Motion Picture)

Eric Clapton

00:00/03:57

坦誠和脆弱有時候很困難，但在我的瑜伽課上它們非常重要。這首歌中說道：「這就是我。我不完美。接受我，或者離開我。」（但我真的真的希望你接受我！）

11.「Watermark」 Enya

Watermark

Paint The Sky With Stars

Enya

00:00/02:26

首金曲中怎麼能少了一款放鬆舒緩的歌曲。等下我有信息來了嗎？噢不，我在頭倒立吶！

12. 「Georgia On My Mind」 Willie Nelson

Georgia On My Mind

Stardust

Willie Nelson

00:00/04:19

這首歌與鎮靜體式簡直絕配。

文由由小瑜娘@養顏瑜伽編輯

養顏瑜伽｜ 瑜伽生活，此刻開始永遠不晚

-Namaste-

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