庄小閑: 4種除濕食物能有效幫助身體排出濕氣, 還不趕緊拿去!

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對於不少人來說，體內濕氣重是困擾他們的一個無法揮之不去的老大難問題，使用了不少方法，濕氣卻還是無法從體內排出去，讓他們頭痛不已。其實呢，祛除體內的濕氣且不是那麽困難，這就要看咱們有沒有採取了正確的措施。下面，就為大夥推薦四種可以祛除體內濕氣的食物，相當的好使管用。下面4種除濕食物能有效幫助身體排出濕氣1、白扁豆首推的就是有「長壽豆」之稱的大白扁豆。白扁豆性微溫、味甘，其營養豐富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白質28克，鈣116毫克，以及其他多種營養素。它擁有與胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等症。白扁豆的補脾除濕效果極為理想，就是比較不易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

2、薏米薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為經常使用的利水滲濕葯。好的薏米有一種葯的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以與紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不能加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾乾用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨吃薏米或是家裡有粉碎機的打磨成粉可以像沖芝麻糊壹樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。

3、紅豆紅豆可以補血，亦可以除濕。中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，或是加上黑豆與綠豆壹起煮水，可以很好的排出體內的濕氣。紅豆還行做豆沙，做稀飯，做甜品，不過要謹慎不能買到赤豆，那種豆子屬於葯類，吃多會中毒的，平常很容易與紅豆混淆。

4、玉米須葉挑幹凈的玉米須子與玉米葉子壹起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。不過切記不要睡前喝，由於有利濕作用很容易由於睡覺而續集體內，引發濕氣沒除掉反而更好嚴重了。秋天下玉米的時後可以多弄某些須子葉子，晒乾可以喝一年，這樣省的沒有玉米的季節弄不到。

當然了，除了選用上述的方法以外呢，其實，還有一種效更好好的中醫外治的方法，叫做「纖人迷酵素排濁足貼」，它可以不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，祛邪扶正，促進循環，改進亞健康。能夠迅速幫助濕氣重的朋友，把濕氣從體內排出去，還給你一個健康的體魄，跟濕氣說再見。

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