這6種水，孕媽們別喝，會傷害到胎寶寶的！

每個人都要喝水，孕媽們也不例外！但是，懷孕之後，大家喝水是有「講究」的，喝的不好，准媽媽們和胎寶寶都會受到極大的影響！

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今天，南京世紀現代婦產醫院的李主任就來告訴大家，懷孕之後喝水的「講究」——這6種水，是孕媽媽們不能喝的：

1、久沸的水

有些家庭喜歡把水燒的的時間長一點，就算是水燒開了，也不去關閉電源，就讓水這麼一直燒著，以為這樣就能夠將水中的細菌全部殺死......但是事實上，這樣的水是不好的。因為久沸的水中含有的亞硝酸鹽會進一步的增加，進而影響到水中其他的物質含量，有害物質的含量也會隨之上升，所以不建議各位孕媽媽喝。

2、反覆煮沸的水

水一般燒開了就好了，不要反覆的煮沸。因為此類開水中含有的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質的濃度會增加，孕媽媽們如果喝了這些水，會導致血液中地鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，最終造成血液中毒，危及准媽媽們和胎寶寶的安全和健康！

3、超過24小時的水

有時候，尤其是在冬季，一些家庭會在晚上將水燒好，灌入保溫瓶內，這樣第二天一起來，就有熱水喝了！對此，李主任表示，保溫瓶並不能做到真正意義上的保溫，保溫瓶內的熱水也會隨著時間的推移，而漸漸的變涼，且在水溫下降的過程中，水中的含氯有機物會不斷的分解成對人體有害的亞硝酸鹽，所以准媽媽們不能喝這樣的水！

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4、保溫杯裡面的濃茶

將茶葉浸泡在保溫杯的熱水中，會破壞原有的維生素，導致茶水苦澀，有害物質增多，孕媽媽們喝了，極易導致消化系統、神經系統紊亂；濃茶中的咖啡因，還會影響到胎寶寶骨骼的發育，妨礙鐵的吸收，最終導致貧血或者貧血治療困難的局面！

5、長時間冰鎮的水

這一類的水，建議孕媽媽們不要喝，否則極有可能出現胃腸血管痙攣、缺血，以及出現胃痛、腹脹、消化不良等問題；此外，冰鎮的水還會刺激胎兒，使其變得躁動不安！

6、可樂、汽水等飲料

可樂中的咖啡因會通過胎盤影響到胎寶寶；汽水中的磷酸鹽進入腸道之後，會跟食物中的鐵發生反應，產生對人體無用的物質；消耗人體所需的鐵元素，最終導致孕媽媽們出現貧血的問題！

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5個最佳喝水的時刻，你們了解嗎？

（1）早上起來時——每天早起喝一杯溫水，可補充夜晚人體流失的水分，改善夜間脫水的情況，還能沖洗腸道，起到清除宿便、排出毒素等功效。

（2）晚上睡覺前——每晚睡覺之前可喝一杯溫水。因為人在熟睡之後，體內水分會流失，導致血液粘稠度變高，極易出現腦血栓的情況！而臨睡前喝點水，就能改善這一情況。但是不能喝太多的水，否則頻繁的起夜，會影響准媽媽們的睡眠質量的。

（3）飯後半小時——飯後不要立即喝水，否則會影響消化能力。建議孕媽媽們飯後半個小時再喝水，200毫升即可，且要小口小口的喝；容易出現燒心情況的准媽媽們，最好在飯後2~3小時再喝水，每間隔20~30分鐘，喝3~4小口。

（4）開空調半小時後——空調會使得空氣變得乾燥，導致人體水分的流失，久而久之還會引發支氣管炎！所以孕媽媽們在空調房內待了半小時之後，就要及時補水，白開水、檸檬水等都可以，水溫最好在40℃左右。

（5）洗澡後——洗澡也會導致人體內水分的流失，所以很多人洗完澡之後會覺得口渴。但是洗完澡之後，身體內受熱，血管擴張，血流量增加，心跳加快，所以此時喝水太快是不好的。建議孕媽媽們此時要小口小口的喝，最好是溫水。

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