沒想到，這6個「壞習慣」竟然對身體有益？

每個人都不可避免有一些小毛病，比如愛嘮叨、伸懶腰、站著吃飯等，有時候覺得不太好，沒有禮貌。但是，這些有趣的小毛病竟然有的對身體有益，你能相信嗎？快來跟小編一起漲知識吧！

自言自語，護腦

媽媽們都愛嘮叨，很多孩子深有體會，隨著年齡的增長，有些人甚至喜歡自言自語，嘮嘮叨叨一些話，別人覺得很奇怪，幹嗎沒事自己在那說話呢？殊不知，這種看似壞習慣的毛病卻大有好處，這種自言自語對人的神經有著鎮靜作用，而且還能增加安全感，可調整紊亂的思緒，有助睡眠，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，可增加呼吸，提高血中的含氧量，緩解腦供血不足的不適應症。

常伸懶腰，養心

研究證實，伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以增加血流量，改善血液循環，這正是冠心病、腦供血不足患者最最需要的。而且伸懶腰的同時，還可以帶走肌肉內的一些廢物，從而消除人體疲勞。

飯前喝湯，健脾

飯前先飲少量湯，可使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。同時充分發揮脾臟器官功能，使之自然地進入工作狀態，食後不但會感到舒服，而且對於糖分、油脂的分解也很有益處。

高抬腿，強心

有的人坐沙發，腿在扶手上，這個動作雖然看似不雅，但當一個人的雙腿抬起高於心臟之後，腳和腿部的血液產生迴流，長時間繃緊的大小腿得到了放鬆，有利於防治下肢靜脈曲張。同時腿部的血液迴流到肺部直至心臟，可大大恢復心肺功能。

站著吃飯，運脾

坐著吃了大半輩子的飯的人，也不一定知道竟然姿勢錯了。而那些一直被質疑，不嫌累一定要站著吃飯的異類分子恰恰找到了養生的真諦。站立，脾臟才放鬆，干起活來才不累，才不會因為額外的工作搶心血、搶肝血，心腦血管才安全。

脫衣而眠，保肝

一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於肝門靜脈的循環、血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。

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