這些食物一吃就胖, 想瘦身的女人少碰!

一不小心吃下去這些食物，堅持良久的瘦身就白費了

「香蕉」

1根香蕉=90大卡=漫步1小時

別以為一切生果都是瘦身神器，一根香蕉約富含熱量90大卡，幾乎是多見生果中熱量最高的，需求漫步1個小時才幹耗費完，所以，想要瘦身最佳用別的生果代替。

「芒果」

1個芒果=33大卡=漫步33分鐘

俗話說「一個芒果三碗飯」，儘管芒果熱量沒有香蕉那麼高，可是比較於黃瓜、西紅柿這些0熱量還能減脂的食物，瘦身人士最佳少吃。

「油條」

1根油條=270大卡=3碗米飯

很多人早餐即是豆漿加油條，可是油炸後每根油公約富含熱量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。

「薯條」

1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘

薯條終年雄踞廢物食物前三甲，馬鈴薯一經油炸成為今後，一小包薯條就能富含220大卡和12克脂肪，需求爬1500級樓梯才幹耗費掉，想想都可怕。

「加糖鮮榨橙汁」

1杯加糖鮮榨橙汁>1杯汽水熱量

橙子維生素C豐厚，是瘦身良品。可是加糖的鮮榨橙汁熱量比汽水還高，所以，仍是直接吃橙子比較好。

「腐竹」

100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時

無論是吃火鍋仍是做涼拌菜，腐竹都是我們很喜歡的傳統食物，可是腐竹的熱量卻超越平等分量的豬肉，每100克腐竹的熱量約為459大卡，需求你不斷爬樓梯1個小時才幹耗費。

「速食麵」

1包速食麵=400大卡=慢跑1小時

一包速食麵含熱量約400卡，相當於兩碗米飯，要慢跑1個小時才幹耗費完，在你縱情享用的時分，脂肪現已不知不覺堆積到身上，想瘦身的可千萬別吃。

「罐裝果汁」

1罐果汁=255大卡=1年胖24斤

罐裝果汁後邊的配方是一連串的添加劑和糖，假如天天喝一罐500ml的罐裝果汁，相當於添加255大卡熱量，一年能夠讓你發胖24斤，太可怕了。

「可樂」

1聽可樂=168大卡=1年胖16斤

1聽可樂6杯糖，一罐可樂就富含168大卡的熱量，一天一杯可樂，一年後發胖16斤，別的汽水含糖量也不少，喝的不是可樂，是脂肪。

「餅乾」

6片巧克力餅乾=300大卡=半年14胖斤

每6片巧克力餅乾就有300大卡的熱量，天天6片繼續半年就能讓你發胖14斤，即便是全麥的蘇打餅乾，100g也富含506大卡的熱量，而這麼你還敢吃嗎？

「牛角包」

100g牛角麵包=375大卡=走路一個半小時

富含黃油或許起酥油的牛角包富含飽滿脂肪和熱量，100g的牛角包約富含375大卡的熱量，脂肪約有14克，走路一個半小時才幹耗費掉這些熱量，一個牛角包吃下去，前陣子辛苦瘦身全白費了。

「栗子」

6個栗子=1碗米飯

幽香甜美的栗子是很多人的獨愛，可是6個栗子中的澱粉含量與一碗米飯差不多，100g栗子肉約富含212大卡的熱量，想瘦身的你可千萬不能多吃！

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