男人還老傻傻吃韭菜？現在都流行吃它們，激發雄性荷爾蒙

工作越來越忙，時間也越來越緊張，很多男性朋友甚至連吃飯都來不及，更何況保養自己的身體呢！都說女人天生就是愛美的，那可以明確的告訴你，每個男人都是天生希望自己腎好，因為只有腎好才能在女人面前抬起頭來，才能夠把腰板挺得苟直、夠硬。不知道哪個人傳得吃韭菜可以壯陽，然後男人只要一見了韭菜就補，其實韭菜並沒有壯陽的效果。甚至吃多了還會導致消化不良，其實還有很多對腎好的食物的，只是你們不知道罷了。

然後就是海參。其實大部分海產品的營養價值都非常高，特別是海參，它裡面富含對我們男性朋友有益的鋅、鐵等微量元素，除了能夠提高精子的成活率和質量之外，還能夠滋補腎氣，並延緩我們的衰老速度，讓你的腎和身體越來越年輕，越來越有勁兒。

最後給大家推薦的便是桑椹了，小時候在農村老家可是隨處可見啊。桑椹俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用，清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 多吃點桑椹除了能夠滋補腎氣，治療腎虛之外，還能夠起到一定的美容養顏的效果。

其實除了平常吃點能夠補腎，有很多茶喝了對腎虛也是有一定好處的。大家對枸杞肯定不陌生啊，在古代它就是用來補腎益精的佳品，更不用說現在了。這種野生黑枸杞，營養成分遠高於櫻桃等水果，不僅富含多種維生素，還擁有多種氨基酸以及糖。每天喝一杯用它泡的水，不但能夠起到固精益腎的效果，還能減緩因為腎虛帶來的尿頻尿急問題，讓你不再為經常上廁所而尷尬。而且它還能用來泡酒，非常好喝的哦！

不知道大家有沒有喝過蒲公英泡的茶呢，雖然嘗起來有點苦，但習慣了就會感覺到很有韻味，它除了能夠去除我們的火氣之外，還能夠滋補我們的腎臟，讓我們更加有男人味。這是因為蒲公英裡面不僅富含多種維生素，還有豐富的鐵、鋅等微量元素，所以除了能夠潤肺止咳、去除火氣之外，還能順便排出腎臟內的垃圾，讓我們的腎更加健康，而且還能夠提高精子的成活量呢！

辣木籽在印度，素有生命之果的美譽，不僅男人經常吃，就連女性吃了也會有美容養顏的效果。都說印度男人在某些方面很強大，正是因為辣木籽所含的營養以及特殊成分，能夠輕鬆補腎益氣，不但能夠提高你的時間，還能為你持續補充營養，讓你的腎慢慢脈動回來。很多人腎虛都會有遺精盜汗的現象，有了辣木籽，不但能夠輕幫你緩解這些問題，還能開胃促消化呢！

我們中國一直有想長壽吃黑豆的說法，而且像黑豆、黑米這種粗糧，除了能夠促進消化之外，還能夠延緩衰老，從而讓我們的身體更加健康。而且養生I家認為黑豆以及黑米等為補腎佳品，除了能夠滋補腎氣之外，還可以緩解因為腎虛帶來的掉發以及腰酸腿軟等問題；感覺自己腎虛的朋友，不妨每天用黑芝麻核桃黑豆粉來沖一杯水喝，既能烏髮明目、美容養顏，又能加速體內垃圾的排出，實在是再好不過的營養品了！

最後給大家介紹的便是醋泡黑豆了，上面我們說過想長壽吃黑豆，但黑豆不僅可以熬粥，還能夠當作一種冷盤。這種醋泡黑豆，是用精選食醋經過幾個月才腌制而成的，除了營養價值高之外，還有一種我們男性朋友所需要的鋅元素，經常在餐桌上吃點黑豆，不但能夠解饞還可以慢慢將我們的腎補回來，像什麼尿頻尿急、盜汗夢多之類的問題，都可以通過吃黑豆來有所緩解的。

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