夏日飲食調養，平衡也是進補！

剛剛經歷一年之中的夏至節氣，逐步進入了「三伏」，按照慣例，朋友圈裡面充斥著有關各種養生的話題，比如有的強調應該艾灸，也有推薦各種禁忌的，還有「狗肉燉附子」總之是大補元氣、強身健體，有病治病、無病強身！可是，這些行為是在養生嗎?還是變著花樣的折騰呢？

只有人人可以吃的飯，沒有人人可以吃的葯！

這應該是一個常識！

本次直播交流的是有關「進補」的話題，詳細內容，歡迎大家觀看直播回放，進入直播群中，參與討論！

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直播精彩瞬間

01) 2』 很多人一談到吃飯就很驚恐，不知道該吃些什麼

02) 5』 吃飯是為了什麼？

03) 10』 很多人所謂的養生是換著花樣吃藥，換著花樣折騰自己

04) 14』 養生是要關注生命的本身

05) 17』 一葉障目不見泰山，一病障目心智全無

06) 22』 人蔘殺人無過，大黃救人無功

07) 24』 呼氣吸氣哪個更重要？呼氣更重要，吐出去才能很好地吸進來

08) 25』 人體內氣運化重在平衡，任何一個臟腑之氣的有餘或者不足都是引起失衡的重要因素。金元四大家朱丹溪論：氣有餘之氣便是火！

09) 27』 只靠嘴來進補，這個理解是片面的，這只是一個途徑。

補或者不補，要看具體情況，降低消耗也是一種進補，何況食物需要脾胃的運化，吃飯是個體力活

10) 32』 臟腑器官相互匹配，達到一種協調的狀態，才是最重要的

11) 33』 夏天心火稍旺，脾土稍弱，五行相生，火生土，所以養好心火就能幫助 溫暖脾土，虛則補其母實則瀉其子

12) 36』 艾灸也是補，灸是一股外力的能量，不適當的灸法可能造成身體能量不平衡，也就是人為的病態。

13) 39』 葯浴就是激活氣血，讓能量周流全身，分布更加平衡

14) 43』 相信身體的聲音，明白自己的身體在告訴你，他需要什麼

15) 45』 一方水土一方人，到一個地方就按當地的習慣生活

16) 48』 夏天心火旺，容易口乾口苦、紅疹膿包，但這個火是邪火

17) 49』 如果這個夏天快快樂樂，開開心心，能吃能睡，那就跟著感覺走，不要改變生活習慣；

如果出現口乾舌燥、紅疹膿包，這就是病態或者說是失衡，那就要瀉火，把這個邪火瀉掉，吃苦藥

18) 51』 人類幾千年進化，不喜歡苦味，但個人由於身體不平衡，這個苦才不得不吃

19) 55』 今年重點在中氣，過度艾灸容易能量不平衡，建議用藥浴

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