地瓜抗癌聖品 好吃得根本停不下來

夏天不想吃一些油膩的東西，嘴巴也沒有什麼味道。這時候來一碗地瓜粥，非常的香甜可口。地瓜它具有非常豐富的營養，而且還是抗癌的聖品。更重要的是地瓜它還具有減肥的功效，所以它深受人們的喜愛。大家可以把地瓜做成粥來吃，做法也是非常的簡單。那麼接下來就跟著小編一起來看看地瓜粥的一些做法吧！

首先小編教大家一款小米地瓜粥。我們要準備的原材料有小米、地瓜、清水，在做小米地瓜粥之前，最好是先把小米浸泡一小時左右，這樣熬出來的粥才會又軟又稠。我們把準備好的地瓜切成小塊，將小米和地瓜一起放入鍋中，然後加清水。然後使用小火進行慢慢的熬，有的人會覺得這樣熬會很費時間，那麼也可以放在高壓鍋裡面用高壓鍋壓，這樣就會快一點。

下面再給大家介紹一款超級簡單的地瓜粥。首先我們要準備的原材料有大米、地瓜，當然也可以根據自己喜歡的口味加一些枸杞、紅棗或者是花生之類的都可以。在做粥之前，首先我們要把這些原材料都清洗乾淨。

接著就在鍋里放清水，然後就把這些原材料都放進鍋里。先用大火將水燒開，然後再改小火慢慢的熬。熬差不多30分鐘左右，所有的食材就都煮熟了，就可以盛在碗里吃了。有的人比較喜歡吃甜食，可以加一點蜂蜜或者白糖進行調味。夏天喜歡吃冰鎮的，也可以放在冰箱里冰鎮了之後再吃。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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