運動之後千萬別立刻洗澡沖涼，這種做法是不對的
健身
06-25
運動之後千萬別立刻洗澡沖涼。
有人圖一時痛快，劇烈運動剛一結束，馬上就用電風扇吹，
進入空調室或在陰涼風口處乘涼。
這會帶走很多熱量，使皮膚溫度迅速降低。
同時通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮。
還會使局部抗病力量下降。
※你生病千萬別勉強自己，該休息就休息嘍
※很多人想知道劇烈運動後到底能大吃一頓嗎
※運動結束時你是不是總要來跟煙緩解疲勞呢？
※作為新手你是不是會到了健身房感到迷茫呢？
※在健身的世界裡，其實不同的計劃有不同的好處
TAG:每日瘦身課 |
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