劇烈運動後千萬別立刻停下來，你該知道這些了
健身
06-25
劇烈運動後千萬別立刻停下來。
如果劇烈運動剛一結束就停下來休息
肢體中大量的靜脈血就會瘀積於靜脈中
這樣就會造成心臟缺血。
大腦也就會因供血不足缺氧。
從而出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等癥狀。
※力量訓練前一定要做熱身訓練，不然會造成受傷
※你生病千萬別勉強自己，該休息就休息嘍
※很多人想知道劇烈運動後到底能大吃一頓嗎
※運動之後千萬別立刻洗澡沖涼，這種做法是不對的
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