最接地氣的訓練！每天練習5分鐘成為腳踝終結者很簡單！
今天帶給大家一個訓練
教你去摧毀防守者的腳踝
基本上就是一個很簡單的
運球訓練
每天只需花5-10分鐘
讓你的運球技術提升
進入教學
不同動作的組合
利用角錐來訓練
（可用其他東西代替）
在比賽的時候
能更好擺脫防守者
要考慮到的地方
就是補防的人
這些角錐可以幫助
我們的就是遇到補防
球員上前補防時
快速做出反應
必須要練的是快速
有力、能幫助我們
創造進攻空間動作
我們要做的就是
每個角錐
先換手運球
胯下然後背後運球
然後到下個角錐
同樣的方式去訓練
這些訓練
能讓我們在
比賽中當我們
擺脫防守
補防的人上來
我們可以很快的做出動作
再次過掉防守
完整示範動作
完整教學視頻
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