用醋泡上「它」，每天吃3粒堅持一月，體內濕氣一掃而光

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現在全國很多地方都在下雨，濕氣重。體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚出現濕疹 皮疹，甚至出現腸胃炎。其實臘八蒜可以幫助我們排出體內的濕氣，因為大蒜中含有很高的熱量，可以讓我們散發出熱量，從而幫助排出體內毒素，並且大蒜還有消菌的作用。

其實我們平時吃飯的時候就可以吃些小菜，也可以幫助我們增加熱量排出體內的濕氣，醋泡的嫩姜芽就是一個不錯的選擇，口感非常的爽口。嫩姜芽能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。

重慶的特產就是山椒豬皮，它採用新鮮的山椒和優質的豬皮製成，口感非常的好，並且可以當做小零食或者是配菜。山椒不同於普通辣椒，他不會讓我們上火，但是可以幫助我們驅寒，祛除體內濕氣，並且豬皮還有美容的作用，對於女性和男性來說都是非常不錯的。

南方的許多天氣非常的潮濕，導致我們體內濕氣非常重，體內濕氣重，會導致很多的疾病產生。我們必須非常重視，實際較多這一問題，山椒的雞爪也可以幫助我們排出體內濕氣，同樣具有山椒的成分，可以幫助我們散發出大量的熱量排出體內毒素。

體內濕氣較多會導致我們長痘或者是長粉刺，這些都是我們女生非常害怕的問題。想要排除這些問題，排出毒素就需要我們日常飲食注意。紅豆薏米粉可以當做我們的優質早餐，並且它含有很多的纖維素，排毒功效非常的好，可以幫助我們排出體內濕氣，排出毒素，避免濕胖

其實不僅只有紅豆薏米粉可以幫助我們去除身體內的濕氣，陳皮烏梅茶同樣具有祛濕的功效。夏季的時候人們體內的使其不容易散去，我們可以喝些茶來幫助我們散除體內的濕氣，不僅可以起到祛濕作用，而且可以起到消火的作用。

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