喝酒前來幾粒，從此喝酒不慫，千杯不醉還能養肝護胃

平時生活中，親朋好友，公司同事少不了是不是聚一聚，聊一聊，大多數情況下都少不了喝酒，經常喝到微醉也是常有的事。好朋友好同學聚在一起，興緻來了就不知道喝多少了，都知道喝多酒對身體有害，但那時候也顧不得了。如果還沒喝多少就醉了，顯然也是沒有面子的。但喝酒需要有度，不然喝多了，對肝臟都不好，一不小心酒精中毒，都是大問題。

喝酒上頭是什麼原因呢？所謂「上頭」，就是喝後或者在醉酒的時候感到頭暈、頭痛。白酒本身的乙醇在體內擴散和代謝過程中，一部分進入腦部，產生頭暈的感覺。血液的流動會把一部分酒精帶入大腦,引起腦部輕微麻痹。如果血液中分解酒精的酶較少或是缺少一種酶,那麼這就是在天醒來後,頭依然疼痛的原因就是上頭。

生活中酒局逃不了，酒喝多了傷肝又傷胃。那該怎麼辦呢？小編為介紹一些小妙招，讓你千杯不醉，還不傷肝和胃。

1.喝酒時不摻汽水，不兌飲料。在喝酒的時候，不要這樣可樂雪碧等汽水摻入到酒水中，原因是因為碳酸飲料中含有二氧化碳，會促進血液的循環，是人體會吸收更多的酒精。

2.喝酒的時候不要空腹，空腹不要喝酒。不要空著肚子喝酒，因為空肚時酒精吸收的很快，人很容易會喝醉的。並且對腸胃的傷害是很大的。

3.喝酒的時候不要快。如果人們慢慢的喝酒，人體就會有很充分的時間來把乙醇分解掉，這樣就很不容易喝醉了。

4.好久的時候要多吃一些蔬菜，吃一點豆製品。它可以減少酒精對肝臟的傷害，蔬菜中的抗氧化劑和維生素也能保護肝臟，另外吃一些豆製品其中的卵磷脂具有保護肝臟的作用。

5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉後可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。除了上面這些還有一些不錯的解酒、護肝的食物。

在飲酒前，服用葛根粉的話，有防止喝醉的作用。葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，能阻止酒精對大腦抑制功能的減弱;能抑制對酒精的吸收，促進血液中酒精的代謝和排泄。喝酒前來一杯，是對腸胃最好的保護。

用大麥茶加糖服可以益氣健胃，平胃氣，對於經常飲酒容易傷胃的人來說，飲大麥茶在合適不過了

每當喝酒的時候，就在自己面前擺上一杯子蜂蜜水或者蜂蜜，，喝酒不喝水對胃的傷害很大。所以就取蜂蜜水一杯，每喝下一杯酒，就喝一些蜂蜜水。這樣既能增加人的酒量，而且又能減少酒對人體的危害，同時少受一些喝酒帶來的難受。在喝酒前喝大一杯蜂蜜水，保護胃與腸道粘膜；酒後再喝一大杯蜂蜜水，有效緩解酒後頭痛。

中藥解酒，安全無副作用。含有葛根，人蔘，VC精華。葛根提取物在腸胃形成一層保護膜，防止酒精快速進入血液，減少對胃部的刺激。人蔘抗疲勞，VC精華良好護肝。酒前來兩片，有效減少喝酒後的不適，頭痛、頭暈等。

護明目肝養肝茶，這種解酒養肝茶加入了葯食同源的羅漢果、山楂、肉桂、葛根、淡竹葉、決明子等多味本草調配而成，口感甘甜，成分溫和。它的主要功能養肝護肝，有效緩解易疲勞，食慾差。

辣木籽

辣木全身都是寶，幾乎都能吃！包括根、莖皮、葉、花、果，都能吃。未成熟的辣木豆莢，被稱為「雞腿」，可直接煮熟加佐料食用，在亞洲和非洲都很流行，在很多國家還被做成罐頭出口。辣木籽是辣木樹的種子。

人在飲酒之後，經過胃腸道的吸收，酒精會大量的聚集在血液中，其濃度達到一定的值之後便會出先酒醉的癥狀，而血液中的酒精主要是通過肝臟解毒作用來代謝。

辣木籽中含有的維生素C、維生素E、以及一些氧化活性的成分對肝臟細胞有保護作用，延緩其衰老，增強肝臟功能，還可促使肝臟對酒精的分解，有一定解酒作用。

辣木籽和瓜子一樣，去掉外衣，食用其果仁，但是由於辣木籽的營養成分比較複雜，含量比較高，胃腸的消化不是很快，想要很好的實現解酒作用，需要在飲酒前食用2~3粒。

提示：

喝完酒後，就算我們再累，再困，也要記得喝下一杯蜂蜜水，也許很多人只知道蜂蜜是美容養顏的，其實他解酒效果最好了，因為蜂蜜含有果酸，利於人體分解和吸收酒精，這樣你第二天起來就會很清醒了。

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