全麥食品是很好的減脂食物，你要多吃呦
全麥食品，是指包含了麥類的麩皮、胚芽和胚乳的食品。
很多人都知道，水果和蔬菜含有豐富的植物化學物質和抗氧化劑，但很少有人知道，全麥食品是更好的各種重要營養素的來源。
實際上，全麥食品是B族維生素、維生素E、鎂、鐵和膳食纖維的重要來源。其膳食纖維的含量尤為豐富。
而膳食纖維能調節胃腸功能，控制飢餓感，調節身體的新陳代謝。
全麥食品能在很多方面起到促進體脂減少的作用。
那些很少或者幾乎不攝入全麥食品的人相比，那些長期攝入較多全麥食品的人，體脂水平更低。
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