還在傻傻不吃飯來減肥嗎？告訴你個簡單有效地辦法，減掉大肚婆！

有肚腩主要是因為濕氣重，濕氣重會導致脾傷，脾主運化，無法正常運化水分久而久之就會堆積成濕氣，形成大肚腩。學會這幾個動作，就能輕鬆趕跑濕氣，快來看一下吧！

1.拍手

手掌部分對應身體各大器官，血液循環集中，拍打手掌後，就能將滯留在體內的濕氣給拍出去，尤其是手掌金星丘（手掌肉最多處）會呈現青紫色。剛開始可能不適應，但是堅持就會有效果。

2.拍肘窩

拍打肘窩能去除心肺上毒素，一般排打5~10分鐘即可

3、拍腋窩

腋窩的極泉穴是手少陰心經的穴位之一，而且也是淋巴密集之處，經常按摩此處，能夠幫助心臟排毒。

4.拍腹股溝

拍腹股溝能加速氣血運行，驅除病邪。不僅能健脾胃，而且對於調理婦科病、治療因血脈不暢導致的血瘀痰濕都很有效果。

5、拍腘窩

腘窩——膝蓋後的凹陷中心點，此處有一個重要的穴位——委中穴，走膀胱經。委中穴是人體排毒祛濕的重要穴位，如果此處不通暢，濕氣就排不出去。從而導致關節炎等濕氣癥狀。因此空閑時，拍打腘窩5~10左右出痧即止，10天一拍。

這些動作都很簡單，而且方便在家裡做，就是過程需要堅持，加油！希望你能堅持，然後趕跑體內的濕氣。

個人覺得還是要經常鍛煉身體，運動可以緩解壓力，能夠促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。

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