黑豆補腎還能助排卵 榨成豆漿更好喝

黑豆是一種營養豐富的食材，它不僅能夠幫助我們滋補腎臟，同時它還能夠調節我們體內的激素情況。因為黑豆中富含大量的雌性激素，所以，我們如果可以食用黑豆或者是飲用豆漿，那麼就可以幫助女性排卵。不過，飲用這種豆漿也是有講究的，我們一定要在月經之後的六七天內每日飲用。只有這樣才能夠真正達到排卵的效果，並幫助我們身體補充營養。

首先，我們需要準備出一些黑豆，然後將它清洗乾淨，同時再將它浸泡一晚，這樣可以很好的將它泡發好，也可以使它在製作的時候更快速，同時也可以讓它的味道更好。

如果你不是特別能接受它的味道，那麼也可以適當的在裡面加入一些黃豆，因為這種豆類也是含有雌性激素的。

然後，我們將泡好的豆子放入豆漿機中打磨出來，一定要記得趁熱喝。

不過，我們也不要過量的飲用，否則可能會對我們的胃腸造成一定的負擔，每天適量飲用一至兩杯便可以達到目的。除此之外，它還可以幫助我們促進體內的新陳代謝，因此我們也可以用它來炒菜食用。這種黑豆的價格雖然要比普通的豆類高，但是它的營養是非常全面的，因此我們是可以適當的食用黑豆的。

除此之外，它還有比較豐富的碳水化合物和胡蘿蔔素，所以一些眼部經常會感到疲勞的人群也可以適當的食用一些這種豆漿，它可以很好的緩解我們眼乾澀和疲勞的癥狀。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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