跑步是一種心血管體操，天天跑步的你知道嗎
跑步者都有一個感覺，就是心跳加速、呼吸頻率加大。
人體在跑步時每一步的體力付出比平時要大許多倍，此時肌肉能耗引起心血管系統活動發生變化，形成人體心血管系統運動，可稱其是「心血管體操」。
但有心臟病者要在醫生的囑咐下量力而行。
首先是慢慢適應這種運動方式，然後再逐步提高運動的強度和運動量。
正常走步、跑步的步態是矯健的，如果步履維艱、步態變形，說明身體在某一關節或某一器官出現了問題。
而一些器官疾患，如腎、肺、胃、神經系統、內分泌系統障礙時，都會出現體外形變化，並可表現在步態上。
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