農村地里遍地都是,用它泡水喝,體重降到兩位數!
一年四季,不論什麼時候減肥,都要做好清腸運動。我們想到最好的方法就是早晨喝一杯溫水。
在農家的地里有一種叫苦蕎茶的,黑苦芥即珍珠黑苦麥,有「黑珍珠」之稱,外殼呈深黑色,營養價值極高,具有降血糖、降血脂、增強免疫力等功效。那麼苦芥麥怎麼喝減肥?
1.苦芥麥加檸檬一起沖泡,飲用,可以有助於增加腸胃弱動,排除宿便和毒素,有益於減輕體重。
2.苦芥茶可以有效抵抗飢餓,減少熱量攝入可溶性膳食纖維進入人體腸道內與水混合形成膠質,吸附水分容積變大,從而纏身飽腹感。
3.苦芥麥可以吸附油脂,阻斷西方的額囤積,當有脂肪、糖分的食物進入到胃腸後,纖維素吸附和包裹脂肪分子並形成大分子將其排出體外。
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※早晨一杯水,怎麼喝最健康,最養生
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※它們是普通的食物,放在一起吃卻是致命的
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