30歲才是減肥的黃金時間？看完以後你就明白了
都說「5月不減肥，6月徒傷悲」，聽起來5月就是個適合減肥的好日子，那一年當中其餘的11個月就不需要減肥了嗎？
NoNoNo！生命不息，減肥不止！
那麼究竟什麼時候是減肥的黃金時期呢？
相信眾多仙女兒和小賽一樣很關心這個問題：春？夏？秋？冬？又或者什麼年紀減肥最有效呢？
今天咱們就站在科學的角度，探討一下減肥的黃金時間。
減肥的黃金時期無非是兩個點：時間與年齡
時間
減肥的話，一年四季都不容易。
你看，比如春天，舉國歡慶春節、元宵節；夏天，端午節的粽子很好吃；秋天，中秋節慶團圓有美味；冬天，最適合吃火鍋的季節......
細細數來，什麼季節都是長膘的季節啊。
而有聰明的仙女兒會說，冬天相比夏天氣溫低，身體要燃燒脂肪，這樣冬天減肥就更容易瘦！
這個恐怕要讓你失望了，身體除非到了極度寒冷，威脅到身體機能正常運轉的情況下，才會消耗一部分儲存的脂肪轉化為能量，一般好吃好喝供著的冬天，吃得多又動得少，怎麼會瘦呢？這都是在貼冬膘啊。
這樣說起來，什麼時候都不適合減肥啊！
其實減肥沒有季節之分，所以看似每個季節都不適合減肥，對於行動派來說每個季節都適合減肥。
所以，想減肥的小仙女們，不要給自己找借口，想要減肥一年四季都可以！
確定了減肥的時間，還有合適的減肥年齡，例如說，那我還是孩子需不需要減肥呢？又或者我年紀大了能減肥嗎？
在什麼年齡減肥才是減肥的黃金時期呢？
青少年(13-18歲)
在13-18歲這個階段，我們瘋狂生長發育著身體，食慾旺盛，一不小心很容易長成大胖子，但是相對來說，青少年時期的肥胖，還是容易減下來的。
只要合理的安排飲食，少吃高熱量的垃圾食品，加上適當的運動，就是能來一個醜小鴨大翻身，小胖子逆襲成男神。
有很多小時候是小胖子，長大以後就成了國民男神。
【是不是帥炸天！】
【小胖子成長為花美男的進階路程】
【哇塞，這改變也太大了吧！】
胖子果然都是潛力股啊，小時候胖墩，長大了以後就是花樣美男子呢！
青年時期（18-28歲）
這個年齡階段的女性時瘦時肥，能於短時間瘦身成功，但卻同樣容易發胖，體重很難控制。可能少吃幾餐就瘦下來，但一旦稍微沒有好好控制飲食，體重又會迅速回升。
中年時期（30-40歲）
30歲是一個分水嶺，進入這個年齡之後，體內的新陳代謝開始下降，進入「中年發福」的狀態。有人因為工作應酬變胖，有人因為結婚懷孕變胖。這個年紀的人對體重最在意，也最容易實施減肥計劃。
在這個年紀開始控制體重，以及進行規律的生活，可以說意義非凡，預防肥胖，能遠離許多的疾病，提高未來生活的質量，因此，30-35歲減肥，算得上是減肥的黃金時間段。
中老年時期（45歲以後）
45歲以後，有半數的人體重超重，三成的腰圍超標，六成的膽固醇超標。單純的運動減肥並不是那麼的有成效，因為長期的生活及飲食習慣，讓減肥變得困難重重。尤其是女性，在停經後荷爾蒙分泌會改變，加上新陳代謝慢，運動量很少，當然容易令脂肪堆積，體重增加！
所以總結來看，黃金減肥時間是30-40歲之間，想減肥的，趕緊抓緊時間。
其實，縱觀我們的一生有兩個黃金時間最適合減肥：
當你發現，你已經胖了的現在；
當你發現，你已經胖了的明天！
減肥你得有方法啊！
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