3大夏季養生茶 幫你健康一夏！

自打我入夏以來~

就獨得太陽恩寵

於是我就勸太陽

一定要雨~露~均~沾~

可太陽偏是不聽呢

就曬我！就曬我！

曬的我漆黑漆黑的！

作為一個超級怕熱的小市民，微姐只想把國服第一后羿找來：兄弟，出來射日啊喂！

二十四節氣中的夏至剛過去，這也意味著夏季開始了，咱們除了吃西瓜吹空調解暑降溫，喝熱茶更容易快速解暑，那麼夏天適合喝什麼養生茶呢？

綠茶肯定少不了啦~

綠茶非常適合在夏季飲用，滋味清甜鮮爽，有淡淡的回甘，加上綠茶性寒涼，具有消熱、消暑、解毒、去火、止渴生津、強心提神的功能。並且綠茶富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，既有解暑的功效，又有較高的養生價值。

綠茶雖說功效不錯，但胃潰瘍患者、孕婦及哺乳期的媽媽等人群不適合過多喝哦！同時也不要空腹喝綠茶，會對腸胃引起不適。

菊花茶也是不二之選哦

夏天一到，菊花茶也成為最受歡迎的清熱祛火茶之一，菊花味甘，微苦，有很好的清熱祛火、清肝明目的功效，對於改善口乾、目澀都很有幫助。

除了單獨泡飲菊花茶，菊花茶葉外搭一些枸杞、金銀花都會有不同的功效哦，可緩解熱風感冒的初期癥狀，還能對人們在夏季中容易出現煩悶燥熱、頭暈眼花的癥狀也能有所減輕。

荷葉茶是妹子減肥的大招

夏季嚷嚷著減肥的妹紙們！福利正式送到了！荷葉茶是夏季很適合減肥的一款養生茶！荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有「輕身、化油」的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。

飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。但是，荷葉茶不能喝的太頻繁，脾虛腎寒者就最好不要長期喝荷葉茶，會引起不適，一周2—3次最好。減肥還需適度哦~

茶消暑能力其實大大超過了許多冷飲製品，微姐建議小夥伴們在夏季要多喝茶，會比那些冰激凌和奶茶健康很多哦，祝大家有一個健康美好的夏天~么么噠！

文/景德鎮微姐

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