月經來了，卻是減肥好時刻，月經期間多吃點它，一周瘦了10斤，非常有效
在經期食用紅薯是很有好處的，可以幫助預防經期便秘，同時促進經期毒素的排出；而且紅薯是高纖維食品，飽腹感強，熱量底，絕對的經期減肥食物。
榴槤中含有非常豐富的膳食纖維，適當吃可促進腸蠕動，治療便秘，是有減肥效用的。同時榴槤有活血散寒、緩解痛經的作用，痛經的時候吃一點榴槤也有緩解作用。此外，榴槤含有豐富的澱粉質，但脂肪含量很低，可以用來代替晚餐或者早餐的話，會有相當不錯的減肥效果。
無花果含有豐富的氨基酸、各種維生素和膳食纖維，對減肥很有幫助，特別是它含有的酶類，可以分解多餘的脂肪，助消化，能起到非常好的瘦身減肥作用。
番石榴熱量極低，且富含大量的膳食纖維，容易產生飽腹感，是很好的減肥水果。在經期食用番石榴，可以一定程度上緩解經期水腫。
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除體內脂肪，從而達到瘦身效果，而且木瓜中所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少經期廢物在下身積聚。
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