《我的健身日記》

上周六，Fan發布了運動范的第一次投稿，投稿主題是：我的健身日記。

非常感謝大家在後台的投稿，看到你們的鍛煉一個個都有趕超Fan的趨勢呀，內心也是肥腸惶恐了！所以Fan也要繼續努力了。不過挑選照片的過程還真是一種享受呀，接下來就請大家一起來欣賞下吧！

借你一個吻

雖然不知道鍛煉成這樣的成果用了多少時間，但是效果是顯而易見的，胸前的人魚線已經若隱若現了，手臂也感覺緊實有力，繼續加油哦~

stanhAng

這效果絕對棒棒噠，圓滾滾的大肚皮不見了，胸部也是完美的輪廓，看的Fan口水都止不住啦~

stanhAng：追一妹子...雖然沒成..但是收穫的更多。那個妹子反追我 並且被我帥了（你帥炸了~）

Fraulein Devil

雖然還是有點小肉肉，但是沒有一絲多餘的脂肪，女生都練成這樣了，男同胞們要主動認輸嗎？

自由飛翔

這難道就是傳說中的A4腰？不行了，Fan要去健身了。。。

隨而行

健身的同時也要注意飲食搭配，美妞的廚藝也是有目共睹呢~

HuangJiaWen_

A牛牛

瘦了那麼多哎，皮膚好像也變好了呢...

皮皮

你絕對是Fan最佩服的人，沒有之一！

皮皮：100天，三十斤。改掉了不吃早飯的毛病。徹底忌掉了飲料，酒精，零食和油炸物。午飯在單位正常吃（很少下飯店）。晚上吃全麥，脫脂牛奶，香蕉蘋果雞蛋代餐。一周六天健身房。每次四十分鐘力量，五十分鐘有氧（橢圓機為主）。現在第二個100天，還在堅持。目標180。沒想過自己能挺到現在。減脂真的苦。希望能得到更多的指導和鼓勵。皮皮加油！！

當然後台還有很多很多正在堅持鍛煉的人

希望大家可以一直堅持下去

健身，就是一場自己與自己間的對抗

看了這些，你還不趕快動起來嗎？

光說不練假把式

看完留個言再走唄

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