家裡的這種菜葉就不要扔了，經常吃體重減減減，血壓降降降！

生活中，有一種食物是很多人都喜歡吃的，也經常吃它，它不僅價格便宜，味道也是極佳的，還能與很多其他菜相互搭配，做出美麗的菜肴，它就是芹菜。芹菜是一種營養價值極高的的蔬菜，它老少皆宜，做法也是十分多樣化，但生活中很多人吃芹菜只選擇吃芹菜的杆子，也就是它的根莖，很少有人去吃它的葉子，大多數都是在擇菜的時候就把它直接扔掉了。但很多人都不知道，芹菜葉子其實也是有很多好處的，它不僅能夠減掉身上多餘的脂肪，還能幫助高血壓的人群降血壓。今天小編就給大家細數吃芹菜葉子的好處吧。

1、減肥瘦身

芹菜葉中含有豐富的蛋白質和鈣，而能夠起到促進脂肪燃燒、加速新陳代謝的作用。這樣就使得體內多餘的脂肪被身體燃燒消耗掉，達到減肥的效果。同樣，芹菜屬於綠色蔬菜類，其葉子中含有豐富的維生素，對身體的好處也是極大的。

2、平肝降壓

芹菜中含一種酸性物質，這種物質有著很好的降壓平肝的作用。研究表明，向動物體內注射這種酸性物質能夠明顯的降低該動物的血壓，因此表明芹菜葉有著良好的降壓效果。對於很多高血壓患者來說，他們只知道吃芹菜能夠降血壓，卻忽略了芹菜葉同屬芹菜身上的寶貝，同樣也有著很好的降壓效果，所以，即使芹菜很便宜，也不要去扔掉它的葉子吧。

3、鎮靜安神

研究發現，從芹菜子中能夠提取出一種鹼性物質，這種鹼性物質對人體能起安定的作用，對於很多經常煩躁不安的人群來說，經常吃芹菜葉子能夠有利於安定情緒，消除煩躁。同時對於失眠的人來說，芹菜葉子的安神作用能夠很好的幫助他們入睡。

4、補血

芹菜也是一種很好的補血蔬菜，因為芹菜含鐵量較高，對於很多女孩子來說，經期的大量失血使得她們很多都患有貧血癥狀，經常吃芹菜葉子能幫助她們補充鐵元素，從而達到補血的效果，緩解貧血帶來的很多癥狀。

但也不是所有人都能吃芹菜葉子，芹菜性涼，對於脾胃虛寒的人來說要慎吃，芹菜有著降血壓的效果，所以血壓偏低的人群就不要去吃它了，免得造成血壓更低，影響身體健康。

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