它們可以防止血管過早老化，多吃它們，清理和保護血管

現在人們的生活水平提高，食物更精細，但長期大魚大肉容易導致血液粘稠度變高，血管堵塞。血管是保證人體正常新陳代謝的重要疏通管道，就像地圖的上公路一樣，沒有公路會阻礙人類的發展進步。那麼血管堵塞又會出現什麼樣的癥狀呢？腦血管堵塞出現頭暈、白天發困、記憶力減退、腰背發酸、手腳發麻發涼乏力等，這些都是高血脂的表現，如果不嚴格控制的話，就會發展成心腦血管疾病。那如果人體血管堵塞了該怎麼辦？

飲食方面，以清淡為主，少吃鹽，多吃海帶，黑木耳、香蕉等。　血管堵塞吃什麼食物好呢？一起來了解一下吧。

1、玉米;　玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

2、洋蔥：　含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。洋蔥能夠舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，特別是對於老年人來說，洋蔥可是一個寶貝，常常吃它還可以預防心腦血管疾病的發生。

3、西紅柿：　西紅柿相信很多人都知道，它可以美容養顏。但它並不僅僅只有這種功效，它含有一種蘆丁的營養物質，可以提高抗氧化能力，能夠快速清除體內的垃圾，能夠非常好地保護血管彈性。

4、黑木耳：　黑木耳含有較多的膠質樣活性物質，這種物質能明顯縮短凝血時間，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。

5、茄子：　保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

6、海帶：　海帶的營養價值非常高，比如說它含有粗蛋白、粗纖維、無機鹽、維生素等營養物質，最重要的是它含的這些營養物質要比平時吃的食物營養價值高。海帶可以幫助人們疏通血管，降血脂，抗動脈化的作用。

7、茶、含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

要防止血管過早老化，我們在平時就應多吃清理和保護血管的食物。

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