夏季濕氣太重？解毒四傑讓體內毒素一掃而光！

毒素催人老，隱藏在身體里的毒素如果不快速排出，會使女人老的非常的快。將體內的毒素排出，會使女人變得更加自信美麗。因此，很多女性都十分喜歡排毒養顏。下面小編就教給大家三個排毒養顏的三個秘訣，幫助大家正確的排毒。

如何排毒

解毒四傑：木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

木耳因生長在背陰潮濕的環境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。

豬血因具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。

綠豆味甘性寒，有清熱解毒、除濕利尿和消暑止渴的作用。多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。

蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成「使人愉快和保持青春的良藥」。

泡澡排毒法

泡澡可使血液循環順暢，全身暖暖的，這樣的溫熱效果也是排毒的關鍵步驟。

浴缸中的溫水還能促進內臟功能活化，提升能量的消耗，是一種讓人體身心放鬆的排毒方法。

但不能只是一時的，要持續每天的泡澡，才能達到提高基礎代謝的效果。

運動排毒法

運動是最好的促進排毒的方法，能夠通過出汗等方式排除其他器官無法解決的毒素，而肺臟則能通過呼吸排除各種廢氣與無用的水。

慢跑

慢跑是最簡單的有氧運動，其運動量適中，可以自行調節運動的幅度和節奏。

游泳

游泳時水的浮力可以增強四肢的肌肉力量，擴大肺活量，有利於排毒，又能夠使皮膚與水親密接觸，有利於皮膚光澤。

通過上文的閱讀，想必大家已經學會了排毒的三個秘訣了，這些方法大家堅持做下去，一定會有很好的療效的。

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