血管就像水管，不好好養就「生鏽」了！

健康 06-28

我們可以把血管比作是水管，水管如果生鏽了，水流就會越來越小，最後完全堵塞，血管也是一樣，肥胖人群往往都有著高血脂，時間久了都沉積在血管內，最後形成動脈硬化，導致血管「生鏽」。數據顯示，全世界每年的死亡人口中，有30%的人都死於心腦血管疾病，而動脈硬化是心腦血管的首要發病基礎。你對動脈硬化了解嗎？

動脈硬化就像水管生了銹

動脈遍布全身，動脈硬化也是全身性的。如果心臟冠狀動脈堵了，心肌缺血可以導致心肌梗死;腦動脈堵了，可以形成中風;腎動脈堵了，可以導致腎功能衰竭;腿動脈堵了，走一段路腿就會痛，甚至可導致肢體壞死。

動脈硬化就像水管生了銹，其結果是管腔越來越窄。如果這些「銹」把管道堵住了，就會造成很嚴重的不良後果。

警惕動脈硬化的發生信號

由於動脈硬化病變進展緩慢，初期沒有癥狀，病情的發展超過一定嚴重程度時，才出現臨床癥狀，所以要警惕動脈硬化的信號：

1. 心悸、心慌、胸痛、胸悶;

2. 頭暈、頭痛、耳鳴、嗜睡、記憶力減退、易疲勞;

3. 視物昏花、視力降低;

4. 夜尿多、頑固性高血壓、蛋白尿;

5. 肢體麻木、疼痛、冷感、跛行;

若檢查發現動脈硬化，需要進一步做如下檢查：

1. 血壓、血糖、血脂檢查;

2. 冠心病相關檢查：心電圖、心肌酶、超敏C反應蛋白檢查等;

3. 腦動脈硬化相關檢查：頸動脈超聲、經顱多普勒(TCD)檢查;

4. 腎功能損害和腎臟疾病檢查：尿常規、鳥微量白蛋白、腎功能檢查等;

5. 周圍血管動脈硬化相關檢查：節段性動脈血壓測量、多普勒超聲、X線片、動脈造影等;

6. 用動脈硬化檢測儀對血管病變進行早期預測。

這些行為最讓血管減壽

1、大油大肉，血管容易堵

人攝入過多營養，多餘的脂質和養分等難以排出體外，聚集在血管里。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。

2、吸煙傷血管，十年難恢復

廣東省人民醫院心內科副主任譚寧博士表示，即使吸煙不多， 10 年後就會出現明顯的動脈粥樣硬化。即使戒煙後，要過 10 年才能完全修復血管內皮的損傷。

3、吃多鹽和糖，血管壁變皺

正常的血管就像裝了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我們在裡面裝滿蜂蜜呢？再加點鹽呢？這水是不是就又稠又黏了？

當人吃了過甜過鹹的食物後，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。

4、熬夜族，激素傷血管

熬夜時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示「壓力」很大。

5、不運動，垃圾囤積在血管

如果缺乏運動，血液中的廢物排不出去，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液里，使血液變得濃稠骯髒，在血管中形成粥樣硬化斑塊等「不定時炸彈」。

6、口腔細菌也傷血管

口腔細菌產生的毒素可進入全身血液循環，損傷血管內皮。因此，大家千萬別以為刷牙事小，早晚刷牙，飯後漱口，每年洗牙，樣樣都不能少。

通血管要喝好這3杯水

保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！

1、睡前半小時

睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。半杯是多少呢？大概 350～500 ml ，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。

2、清晨起床後

清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。每天喝水的時候，您不妨泡上一杯康源茶館羅布麻茶，羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P 活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。