別不信，孩子不好好吃飯，大部分責任都要歸咎於父母

文|秘籍君

原本乖巧可愛的寶貝，一到飯點，就轉身變成了「小冤家」，困難指數五顆星。讓孩子愛上吃飯，恐怕是很多媽媽最大的心愿。

寶媽們有沒有想過，為什麼現在物質條件好了，給孩子做的飯明明色香味俱全，但是孩子卻不領情，和父母「打游擊」就是不好好吃。如果孩子吃飯時，父母有以下行為，證明問題出現在大人身上：

1.單獨給孩子「開小灶」，專門做孩子的飯

2.吃飯時間按照孩子飢餓程度而定，沒有規律

3.允許孩子吃飯時看動畫片，玩玩具（邊玩邊吃）

4.追著孩子，哄著孩子吃飯

5.吃飯時反覆強調，某種食物營養高

6.滿足孩子的零食要求

現在明白為什麼你家孩子不好好吃飯了嗎？其實讓孩子乖乖吃飯，是很簡單的。

三餐定量，不予以零食

孩子的胃容量很少，若在餐前吃了零食和水果，自然就沒有胃口再吃正餐。父母要規定每天的吃飯時間，形成一個規律的「飯點」。並且告訴孩子（父母也要嚴格要求自己）過了飯點後，就沒有飯吃，更沒有零食。不給孩子養成，隨時都有飯吃的認知和習慣。

父母以身作則，吃飯時要專註

大部分家庭吃飯時，都是一邊看著電視一邊摳著手機吃飯的（有沒有說中），而當孩子吃飯，玩玩具看動畫片時，父母就會說別玩了別看了，專心吃飯。可是父母自己都做不到，孩子又怎麼會乖乖聽話。所以家長要以身作則，為孩子樹立榜樣，吃飯時要專心吃飯，形成習慣後，孩子不再被外界干擾，就會好好吃飯的。

不向孩子強調哪個食物更營養

其實大多數孩子的挑食，偏食都是源自父母。父母由於對孩子身體過於關注，會強迫孩子吃某些高蛋白，高鈣的食物，這樣做會引起孩子的逆反心理，討厭父母所強調的高營養食物，出現挑食偏食的情況。只有進食結構合理，全面均衡的營養，才能滿足孩子生長發育的需求。

-----------------------

孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

如果你有這些育兒困惑，

請關注微信公眾號：【育兒須知】。做心裡「有底」的媽媽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！