白玉米的功效豐富 這樣吃很有效

說到白玉米，這是我們大家都很熟悉的一種食物了吧，我們大家在生活中都是會選擇吃白玉米這樣的粗糧了，而且味道的確是非常不錯的了哦，那麼我們大家在生活中經常的吃白玉米都有哪些好處呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看吧。

白玉米可以延緩衰老:

中醫學認為，白玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老，這對於我們現代人來說是很有意義的了，大家完全可以通過吃這樣的食物來幫助我們更好的保健身體的健康了哦。

預防心腦血管疾病：

現代醫學認為，白玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養成分。現代研究證實，白玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和白玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁，因此，白玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

白玉米須還有美容、減肥功能:

因為白玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋;白玉米須有利尿作用，也有利於減肥。膨化後的白玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一，因此對於女性朋友們來說，我們在生活中是可以經常的吃些白玉米的了哦，不僅可以有效的減肥瘦身，還可以幫助我們更好的美容養顏哦。

想要讓我們大家在生活中有一個健康的身體，那麼對於上面介紹的這些情況就要重視起來了吧，我們經常吃白玉米這樣的食物是非常有好處的哦，而且我們還可以通過吃白玉米來有效的保健養生，大家要注意盡量多吃白玉米這樣的粗糧。

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