水的功效太多了，不止可以「減肥」還可以改變你的身體的功效

小芳從小就胖，身邊很多朋友叫"脂芳"！雖然朋友都說小芳是心寬體胖人緣好，或者說是遺傳問題，骨架大嘛，她就總是假裝不在乎，可是心裡還是不開心。漸漸讓好強的她，越來越自卑，性格慢慢的孤僻起來。好多次委屈的哭了，為什麼偏偏她胖，為什麼就不能像其他同學一樣瘦瘦的美美的呢？

洋溢自信的笑

到上大學後課業不那麼緊張了，她開始嘗試各種瘦身方法。曾傻傻的跟風， 有時候儘管一些減肥藥有壞處但還是不想放棄繼續服用，有那麼幾次朋友和家人說瘦了點，很開心，可還是大塊頭，鬱悶啊。媽媽說要健康，胖一點也無所謂，但是怎樣才能保持健康的前提，又能美美的穿上各種顯夏裝呢？

夏天的海邊有你漂亮的身影

有一次，無意中小芳打聽到喝水能減肥，就不管三七二一直接照做了，想不到短短兩個月不見，出現在大家面前的竟然成了另一個人！那，怎樣正確的喝水才能算減肥呢？小芳可是說喝水不對路也會出問題！

1.起床喝水既解渴也減肚腩

小芳在早上一定得喝水，因為夜晚睡覺的時候，身體消耗了體內大量的水分，一早會處於生理性的缺水狀態了。

而現在她清早喝水能夠居然減掉了大肚腩，原來在早上吃早餐的時候，先喝一杯白開水、淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水，都是可以的。這些水都能夠很快的加速腸胃的蠕動功能，把在夜晚積累體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外，這樣肚腩自然減小啦。

排毒素，激活快樂細胞

2.下午喝水能減掉贅肉。

平時，小芳在坐在辦公室的時候，會發現腰部有些肉肉跑出來。小芳發現其實是因為長時間的坐著和攝入高熱量的食物而形成的。

而現在下午當她感到疲憊和倦怠時，就不吃高熱量的食物，只是泡一杯玫瑰花茶來驅散這種疲憊的情緒，花草的香味也減低了食慾，在吃晚飯的時候，她就不會想吃太多了。

來上一杯

3.飯前喝水減少就餐量。

小芳兩個月前其實也覺得不算胖，堅持不吃又餓得頭暈眼花，但是在吃完飯後，肚子就會鼓鼓的了，像個寶寶肚。現在她在進餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，並減少食物的攝入量，長時間的堅持，胃口自然就小，肚子當然也就平平的了

想不到小芳苦苦追尋了10年的瘦身夢，終於夢想成真了，現在可成了瘦身達人！分享著自己的故事給身邊的姐妹，每天還做瑜伽半小時，準備將瘦身進行到底!這個夏天就能挑上很多漂亮的衣服了！

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