用白酒泡腳，有哪些養生方面的小技巧？一唐三鏡李嘉慧

社會越文明，人們無論從精神、物質方面都得到了很大的提高，都市生活壓力大、競爭激烈，導致部分人出現失眠、頭痛等癥狀。有人會通過睡前泡腳來改善睡眠，加快新陳代謝，其實若在泡腳前加一點白酒效果會更好。今天小編再次與大家聊一聊白酒在泡腳養生方面用的小技巧。

　　白酒泡腳養生的小技巧

　　1、搓揉法：用大約25毫升的白酒搓腳掌，用手蘸一點白酒，酒搓幹了再蘸一下，兩腳心各搓100次。

　　2、用白酒泡腳：將白酒與熱水1:20兌開，再進行泡腳。

　　白酒泡腳的養生功效

　　中醫認為，人的足部距離心臟最遠，血液循環不及其他部分，最易受到寒邪侵襲的肢體。而人體的大部分穴位在於腳部，適當泡腳及按摩會有很好的養生功效。

　　1、疏通經絡、改善睡眠。白酒泡腳能刺激腳部的穴位、反射區和經絡，配合按摩放鬆，能更好的通經活絡，促進血液循環，排出毒素，緩解手腳冰冷、疲勞問題，幫助改善睡眠質量。

　　2、緩解風濕、感冒癥狀。生薑有驅寒祛風的功效，用白酒、生薑一起泡腳半個小時，能有效緩解風濕癥狀、預防感冒或緩解感冒癥狀。

　　3、促進新陳代謝。白酒的酒精對神經有刺激作用，用白酒腳能促進新陳代謝，起到延緩衰老的作用。

　　4、殺菌除臭。白酒有消毒殺菌的作用，長時間用白酒泡腳能消除腳臭問題。

　　白酒泡腳的注意事項

　　1、飯後半小時內不宜泡腳。

　　2、泡腳後至少半小時後才能睡覺。

　　3、用白酒泡腳的水盡量浸泡至過半小腿。

　　4、泡腳時間約15-20分鐘。

　　5、水溫約40℃-50℃。

　　中醫用白酒治療疾病或作養生保健已有悠久的歷史，白酒養生有很多小妙招，而白酒搓腳、泡腳養生技巧簡單，浸泡前後喝1杯水，堅持下來，相信會有意想不到的效果。

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