牙齦一旦萎縮了，就不可逆！這6個方法，可以有效預防牙齦萎縮

有人會突然發現自己的牙齒變長，牙縫變大，齒根開始暴露，牙根變得敏感，這些都是牙齦萎縮的癥狀。牙齦萎縮是一種常見病，萎縮的牙齦會讓你的牙齒看起來細長且有縫，直接拉低顏值起碼兩個級別。

很多人都聽過「肌肉萎縮」，卻不知道我們的牙齦也會萎縮。肌肉萎縮是非常少見的，但牙齦萎縮的發病率卻是非常高的，那牙齦萎縮會有什麼樣的表現呢?

牙齦萎縮分為病理性和生理性，這裡就重點說病理性牙齦萎縮吧。病理性牙齦萎縮主要是因為齦緣部分存在異物(牙石)又長期得不到清理，細菌滋生刺激所致。牙齦萎縮的直觀表現就是牙冠變長，牙間隙增大，根面暴露，遇冷、熱、甜等刺激時有牙本質過敏現象。

一般來說，出現牙齦萎縮大都與以下3個原因，密不可分!

1、牙周炎

牙周炎是由於長期不良的口腔衛生導致牙結石、牙菌斑在齦緣、牙縫間的堆積，從而持續刺激牙齦，造成牙齦紅腫、口臭、牙鬆動等一系列不良後果。牙周炎導致的牙槽骨退縮和牙肉與牙齒的依附關係喪失，牙齦慢慢萎縮，暴露出牙根。

2、錯誤的刷牙方式

通過劇烈刷牙或使用硬刷毛與牙齦之間的物理摩擦使得牙齦萎縮。

3、生理性的牙齦萎縮

隨著年齡的變化，牙齦有可能出現少量的退縮，這類情況在老年人中比較多見，但引起的牙齒敏感較輕微。

不論是哪種原因引起的牙齦萎縮，本質上都是由於長期缺乏維生素C而導致牙齦營養不良，免疫機能低下，從而呈現出來的萎縮退化。

隨著年齡的不斷上漲，身體的器官也開始走下坡路。因此不少人都會出現牙齦萎縮的情況。那麼你知道牙齦萎縮如何預防呢?

1、養成良好的口腔衛生習慣

應選用符合國家標準的牙膏及牙刷，每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。

2、定期的口腔保健

每6到12個月做一次專業洗牙，是預防牙齦炎症的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應及時接受系統牙周治療。

3、掌握正確的刷牙方法

使用刷毛較軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的磨擦劑應粗細合適。如過硬的牙刷、牙膏中摩擦劑顆粒過粗，及不整確的刷牙方式，都會導致牙齦萎縮。

4、不貪圖便宜和方便

在一些技術水平不高、操作不規範的小診所鑲牙，這些不良修復體也是引起牙齦萎縮的主要原因。

5、嚴防環境污染

砷、鉛等中毒可導致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應重視自己的工作和生活環境質量，避免接觸有毒物質。

6、治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病

如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮;貧血和缺乏維生素C，易使牙齦出血;糖尿病人容易發生口腔炎症;白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。

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