想要「好女不過百」多吃這些, 讓你吃飽了再減肥

社會萌寵說

蜂蜜沖水喝減肥效果很好，呈現出淺淺的琥珀色，蜜液非常清澈，聞起來味道很清淡，不張揚，沒有任何的添加，身為吃貨的你還可以嘗試各種吃法，可以搭配各種水果沖泡果茶，喝的時候用四十五度以下的水沖，口味香甜卻又不膩口，而且保留了大部分的營養成分，蜂蜜還可以用來抹手抹臉，皮膚會很滑嫩。

檸檬清新的外表和酸酸的味道很是讓人喜歡，檸檬干泡好吃起來和看起來和鮮檸檬沒有什麼區別，每一片都肉質緊實，充分保持了它的新鮮美味，毫不影響它的營養成分，和用開水沖泡後和泡新鮮檸檬片是一樣的效果，每天堅持喝一杯沖泡的檸檬水，可以補充身體中的維生素，排出身體毒素。

山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。除此之外，山楂 中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。

普洱茶具有多種豐富的抗痛微量成分，如Q-胡蘿蔔素，維生素B1,B2,C,E等。在普洱茶飲用過程中產生保健效果，其中，咖啡鹼對人體有很多積極作用。而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效。

在西柚中含有一種特殊酶成分，這種成分是能夠很好的幫助人體吸收糖分的，避免脂肪堆積，對減肥是十分有幫助的。

說到減肥水果，蘋果是不能不提的，蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，可幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，有利於提高身體新陳代謝，減肥效果特別好。

獼猴桃含有14種營養元素，尤其維生素C和鈣含量都十分的高，對於減肥的人來說無疑是非常適合的補充身體營養的水果。

火龍果是低脂高纖維食物，有促進腸道蠕動的作用，減肥期間多吃火龍果很好哦。

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